如何预防早泄

　　对于男性而言，任何生育方面的问题，对于身心的打击都是比较大的。很多男性在出现早泄、阳痿等问题之后，都会感到难以启齿。因此对于男性而言，预防疾病的出现是很重要的。那么男性，要怎样预防早泄的问题？

　　1、停止—再刺激方法

　　男性如果存在长期手淫的问题会导致快速射精。男性可以尝试在性生活的过程中，在觉得自己要射精时停止刺激，当射精反射消失时再次刺激，从而反复训练以控制射精。

　　2、挤压法

　　在性生活，当患者感觉接近射精时，可以尽量停止刺激。女人可以用拇指挤压并夹紧阴茎的系带，一般时间只需是3到4秒。大多数情况下，在半分钟后，男性射精反射消失。男性可以通过这种方式来增加射精阈值，达到治疗早泄的目的。

　　3、注意力分散法

　　当感到无法控制时，男性可以通过暂停性行为以减少兴奋，并在休息15-30秒后恢复。当男性也可以感觉无法控制时，通过暂停，转移注意力，改变姿势等方式来延迟射精。当然，这些方法需要一点耐心。

　　4、下拉阴囊

　　男性在性兴奋时阴囊变紧，也就是说，睾丸明显靠近阴茎根部。为了减少性兴奋和延迟射精，男性可以主动将阴囊向下拉，或抓住睾丸并向下拉，这会延迟射精。

　　5、用安全套

　　避孕套是一个障碍，使用避孕套会削弱男性的性兴奋。大多数人使用避孕套来减少阴茎的敏感性，但并不是每个人都可以使用避孕套来减少兴奋。目前，一些避孕套中添加了麻醉液或药膏，这可能会大大延迟射精。

　　6、耻骨尾骨肌训练

　　耻骨尾肌在控制射精中具有一定作用。如果耻骨尾肌肌肉无力，男性将失去射精控制。因此，有必要加强这种肌肉的锻炼。具体方法是在排尿中途主动停止，然后继续排尿。这种打断排尿的方法使用了耻骨尾肌。男性也可以主动像芭蕾舞演员那样站立在脚趾上，并同时迫使双腿，臀部和小便的肌肉收紧。男性一次可以跳跃十几次。每天锻炼三至五次，将逐渐提高射精控制能力。