卵巢发育异常注意事项

　　女性如果存在卵巢发育异常的情况，就很有可能会出现痛经、月经异常等问题，严重的还可能会出现不孕不育的问题。女性在出现卵巢异常的问题之后，不仅需要积极的进行治疗，在治疗期间还需要注意自己的生活和饮食习惯。那么，存在卵巢发育异常的女性在平时需要注意什么呢？

　　1、女性在平时的饮食之后，可以适当的多吃一些富含植物性雌激素的食物。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物都是不错的选择。女性早平时可以用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，这是一种非常安全的补充植物性雌激素的方式，女性也可以长期坚持。

　　2、女性在平时要尽量选择鲜奶或更年期专用奶粉，这样就可以很好的预防女性在卵巢功能下降的时候出现骨质疏松的问题。

　　3、女性在平时要尽量远离烟酒，还需要尽量减少被动吸烟的机会。

　　4、女性在日常的生活中需要加强体育锻炼。对于女性而言瑜伽、游泳及健步走都是可以帮助释放身心压力，这也是女性保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　5、女性在平时也要注意减少盐类、酒精和咖啡等物质的摄入，这样可以降低出现骨质疏松的几率。

　　6、女性在平时也可以每天按最大摄入量的一半，来补充维生素E胶囊。维生素E不仅仅可以起到增强卵巢功能的作用，还具有很好的抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，可以起到抗衰老的效用。

　　对于女性来说，在平时一定要注意自己的生活习惯以及饮食习惯。这样女性才能更好的进行卵巢保养，降低卵巢问题对身体的影响。女性在平时一定要注意调理，配合医生进行积极的治疗。