精氨酸是什么？有什么作用？

　　19世纪后半叶，科学家首次从食物中发现一种氨基酸就是精氨酸，最常见的精氨酸就是L-精氨酸也就是左旋精氨酸，都能在很多保健食品商店作为营养品买到，而且肉类、海鲜或者蔬菜等食品也包含这种氨基酸。精氨酸是什么，有什么作用？

　　精氨酸是一种能够增加心脏健康的氨基酸，能够产生一氧化碳，从而达到松弛血管的作用，还能用来治疗充血性心力衰竭、心脏病、心血管疾病等，还能够达到治疗哮喘、疱疹、高原反应，预防感冒等作用。除此之外精氨酸能够治疗需要增加或者是改善血液循环的膀胱炎、阳痿等基本疾病。

　　1、精氨酸能提高肝脏功能，提高人体肝脏功能是精氨酸比较重要的功能之一，精氨酸能够有效减少肝脏类疾病的发生，而对于哪些已经患上肝脏性疾病的人群来说，精氨酸也能促进人体恢复的重要功效。这是由于精氨酸在被肝脏充分吸收后，能够有效提高肝脏中精氨酸的活性，能够加快生成和排出血液中尿素，十分有益于肝脏功能的正常运行。

　　2、精氨酸能提高精子活性，精氨酸作为男性身体中精子蛋白的重要组成物质，充足的精氨酸能够有效提高男性精子的质量，增加男性精子的活力，对于患上少精症或者弱精症导致的不育男性，有很明显的回复效果。

　　3、精氨酸能治疗精神类疾病，在临床医学上，精氨酸还能治疗一些精神类疾病。精氨酸能够有效治疗那些因为血氨酸增加导致的精神病症患者。虽然精氨酸并不是人体中所必需的氨基酸，但是精氨酸的吸收量过低，人体内的血氨酸增加，发生严重增加的时候，就会诱发精神类疾病，而这个时候及时补充精氨酸就能够达到有效治疗精神类疾病。

　　正常情况下，人体内能够产生所需的精氨酸，这些精氨酸能够满足身体大多所需，其余部分也可以通过食用不同的肉类或者是蔬菜获得。但是由于因为部分健康的问题会小若自身的精氨酸生产能力，也就因此必须要采取充足的营养、食物补充上来。不论是哪一种疾病都能够通过饮食来改善，而精氨酸天然存在于各种食物中，比如说常见的就有巧克力、蛋白质食物，如鱼，肉，坚果，乳制品和家禽。