排卵期怎么算才最准确，有哪些检测方法？

　　在排卵期进行性生活能够有效提高受孕率，所以了解女性的排卵期是很有必要的。可以计算出女性的排卵期。如何计算排卵期最准确呢？ 又有哪些可以检测排卵期的办法？

　　1、看宫颈粘液。在月经干净后，女性体内的宫颈粘液通常呈现出稠厚而量少的状态，甚至有的时候连粘液都没有，这一时期一般是非排卵期。而随着内部的变化，宫颈粘液会逐渐增多甚至是变稀，阴道分泌物也会逐渐增多，这一时期临近排卵期，粘液变得清澈、柔软、富有弹性，如蛋清，拉丝度高，不易分解。这种粘液的最后一天出现在排卵日的 48 小时内。一般来说，最好是选择湿润期进行性生活是最有效的。

　　2、测量基础体温。女性的基础体温呈现出周期性变化的。排卵后基础体温升高可能表明排卵已经发生。测量基础体温应该在充足睡眠6小时后进行，在没有任何活动的情况下醒来前测量体温并记录，任何特殊情况可能会影响基础体温的变化。排卵一般发生在基础体温升高之前由低到高的过程中，但这种方法只能说明已经排卵，不能判断什么时候排卵。在正常情况下，排卵后体温会升高0.3-0.5。如果有月经不规律或生活不规律，如夜班、出差、失眠、变化情绪、疾病等，基础体温这种方法不能用来判断排卵。

　　3、排卵试纸自测法。对于大多数女性来说，用排卵试纸测排卵是一种比较简单可行的方法。事实上，许多女性使用这种方法进行排卵测试。如果女性即将排卵，用排卵试纸自测时，结果为阳性。排卵试纸不应使用晨尿，尽可能每天在同一时间进行检测。尿液收集前2小时应减少饮水量。

　　月经周期规律的女性，应在经期前14天、经期前3天和后3天连续测量六天；月经不调或异常的女性，一般是在月经干净后的第三天开始测试。如果试纸上的两个条形相同或第二个条形比第一个深，则表示将在24 至48 小时内排卵。随着月经周期的变化，排卵试纸的颜色也会发生变化。试纸虽然使用方便，但由于一系列原因，准确率只有75%。有的人强阳几天之后才会出现排卵期，又或者根本就没有排卵的出现。

　　4、B超监测法。在所有测量排卵的方法中，B超是当今最准确的方法。B超可用于阴道或腹部监测排卵。两者中，阴道B超更准确。虽然超声波可以非常准确地检测排卵，但在大多数情况下，正常女性不需要执行此特定测试，因为超声波B超不是只进行一次来监测卵子。必须进行多次，每次都要去医院检查和排队比较繁琐。