长期过度手淫怎么办？如何缓解过度手淫？

　　很多男性都会手淫，尤其是十几岁的男孩子，年纪小，好奇心强，出现这种情况的可能性会更高。但事实上，过度手淫是不好的。有些人想找到某种方法来补救它。您知道如何长期纠正过度手淫吗？一起来看看吧。

　　长期频繁的进行手淫对人体是有害的。因为频繁的手淫会使性控制神经系统处于紧张状态，最终会由兴奋转为抑制，从而有可能会导致阳痿。过度的手淫还可以增加性器官性刺激的“门槛”。婚后，当夫妻生活的性刺激未达到其阈值时，可能会出现“不射精”的症状。

　　如何补救长期过度手淫？

　　1、制定详细的补救计划

　　过度手淫的男性可以为自己制定一个详细的戒断计划，提前安排好自己的时间和要做的事情，这样才能过上非常满意的每一天。一旦生活变得充实，每个人都没有时间思考。也就不能进行手淫。

　　2、为你的时间和精力寻找另一个出口

　　男性可以在有空的时候，找点有意义的事情做，让自己的生活充实起来，不要在脑海里想着手淫，这样才能一点一点地改掉手淫的坏习惯。

　　3、不看色情或小说

　　希望大家平时不要看色情电影或者小说。如果没有避免做这些事情的意志力，最好是采取其他措施，比如关闭电脑和手机，交给别人保管等办法。

　　4、有持久的耐心

　　最后的补救方法是每个人都必须有足够的耐心。要想改掉手淫的坏习惯，不是一朝一夕就能做到的。希望每个人都能坚持下去，并保持持久的耐心。

　　以上就是关于如何补救长期过度手淫的内容，希望对大家有所帮助。长期手淫过度，会导致肾气不足，肾精不足，肾液耗竭。甚至还有可能会导致许多男性疾病，比如前列腺炎症等问题。所以男性最好不要过度手淫，如果有过度手淫的习惯，最好有所克制，才能保证自己的身体健康。