流产后吃什么最好

　　流产对女性身体损害是比较大的，流产后女性身体需要一定时间的恢复，这段时间里，女性要注意多休息，不要过度劳累，注意饮食搭配，平时可以多吃一些补充气血的食物。那么，流产后吃什么对女性恢复最好呢？

　   1、橘子

　　橘子中富含维生素C和钙质，可以增强血管壁的韧性和弹性，防止出血。多吃橘子还可防止产妇子宫内膜较大面积创伤引发的产后继续出血症状。并且，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，橘子能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，从而促进婴儿骨骼、牙齿的生长。另外，橘络、橘核还有通乳的作用。

　　2、山楂

　　山楂中富含大量的柠檬酸、山楂酸，能够散淤活血、生津止渴。产妇生产后，由于生孩子时体力消耗过大，可能会出现口干舌燥、饭量减少、食欲不振得症状，此时适当吃些山楂，能够帮助消化、增进食欲，还有利于哺喂婴儿。另外，山楂散淤活血的功能，能够帮助子宫排出淤血，减轻腹痛。

　　3、香蕉

　　香蕉中富含大量的铁质和纤维素，有补血、通便的作用。产妇生产后多卧床休息，此时胃肠蠕动较差，时常便秘。并且产后失血较多，需要补血，而造血的主要原料之一就是铁质。所以，产妇多吃香蕉，能防止产后贫血和便秘。另外，产妇乳汁中铁质增多，对预防婴儿贫血也是有一定帮助的。

　　4、红枣

　　红枣中富含维生素C，还含有大量的蛋白质和葡萄糖。因此红枣的补给效果是非常好的，具有益气生津、调整血脉、补脾和胃和解百毒的作用，特别适用于脾胃虚弱、气血不足的产妇。

　　5、桂圆

　　桂圆性平、无毒、味甘，入脾经心经，为补血益脾的精选。新鲜的桂圆或干桂圆肉对体质虚弱的产妇既能补心血不足，又能补脾胃之气。

　　试管邦建议：流产后的产妇平时要注意多休息，多吃些营养丰富的、新鲜的蔬菜和水果。喝酒、吸烟都不利于子宫内膜的修复，且长时间的阴道流血会加重感染，因此流产后应禁忌烟酒。以防止引发其他妇科疾病。