五红汤的最简做法是怎样的 适合哪些人

　　对于女性而言，气血不足对身体健康的影响是很大的，但饮食补气血是最简单易行的方法。五红汤就是女性在补气血的时候比较常喝的一种补品。那么，五红汤的最简做法是怎样的呢？五红汤适合哪些人呢？

　　五红汤的最简做法是怎样的

　　1、准备30g枸杞、30g红枣、30g红皮花生、30g红豆、适量红糖以及五百至八百毫升的水。

　　2、先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生等冻清洗干净，在这里要注意不要取出花生米的红皮，否则会影响补血效果。

　　3、女性自己在家煮水，可以使用电炖锅煮，方便快捷。只需要将洗净的原料在炖盅中加入水后，使用甜品或者炖汤模式即可。女性如果只是自己喝，就需要根据实际情况来调整水量和食材的量。

　　4、炖煮好之后趁热加入红糖搅拌均匀即可。女性可以在睡觉前用预约模式煮，到第2天就可饮用了。需要注意的是，虽然红枣性温，体热或阴虚人群不适合多吃，否则很容易上火。所以女性需要按照自己的实际情况减，来少红枣的添加量。

　　五红汤适合哪些人

　　五红汤是已经使用比较多的食疗方子，对于人体来说无任何副作用。五红汤还有一定的预防癌症和贫血的显著效果，因此五红汤比较适合以下两类人：

　　1、女性：女性是比较容易出现贫血的问题，五红汤正好有良好的调整气血的效果，对于备孕及怀孕的女性来说适当地喝一些是非常好的。因体虚而痛经的女性也可以在医生的指导下，适当的饮用五红汤。

　　2、放化疗患者：放化疗会导致患者的血小板和白血球浓度降低，还会引发一些副反应。而适当的饮用五红汤可以提升血小板和白血球浓度，从而在一定程度上减轻放化疗带来的各种副反应。

　　五红汤属于比较常用的一种补汤，对于调理贫血，改善痛经有一定的效果。适合喝五红汤的人群，可以在平时适当地喝一些。但要注意的是，五红汤不要多喝，避免出现上火的情况。