五红汤痛经可以喝吗 痛经吃什么好

　　痛经是很多女性都有的现象。从青春期少女到中青年女性，都可能发生痛经，部分临近更年期的女性也可能因某些妇科疾病而发生痛经。出现痛经后女性会选择通过饮食来调理。那么，五红汤痛经可以喝吗？痛经吃什么好？

　　五红汤痛经可以喝吗？

　　痛经可以喝五红汤。五红汤主要有养血滋补的作用，非常适合贫血和体虚的女性。比如有的女性在经期会出现一些失血过多引起的不适，比如头晕、面色苍白等。可以经常喝五红汤，有补血的作用，可以改善贫血症状。

　　五红汤对痛经有帮助。因为这种药既能补血养血，又能活血化瘀，可以缓解痛经带来的一些不适症状。如果是体虚痛经的女性，还可以通过五红汤的调理，增强体质，提高免疫力，同时可以明显缓解痛经症状。但如果是严重的痛经，就需要服用一些止痛药物，比如布洛芬，来改善痛经的症状。

　　痛经的人喝五红汤的时候要注意，尽量不要在经期喝。因为五红汤具有调理气血的作用，在经期喝，很可能会导致月经过多，所以想缓解痛经的女性可以在月经前喝。如果女性在喝后出现不适，要及时就医。

　　痛经吃什么好？

　　1、含钙的食物：钙可以调节子宫肌肉的收缩，缓解痛经的症状。所以痛经的女性要注意多吃含钙的食物，有助于减缓经前不适和痛经。痛经患者可以喝牛奶、酸奶、豆制品、一些深绿色蔬菜、小鱼干，增加钙的摄入。

　　2、含镁的食物：研究发现，很多痛经患者体内镁的水平明显低于正常人。建议痛经女性可以多吃绿色蔬菜、全谷物、坚果等含镁的食物。

　　3、含有膳食纤维的食物：如果女性在经期血糖不稳定，会影响女性体内激素的平衡，从而加重不适和痛经。富含膳食纤维的食物不仅有利于稳定血糖，保持情绪稳定，还能减少水潴留，改善水肿和疼痛。因此，建议痛经女性可以多吃全麦面包、糙米、燕麦等膳食纤维含量高的食物。

　　4、含有B族维生素的食物，对于服用足量B族维生素的女性来说，痛经的几率是很小的，所以对于痛经的女性来说，可以从饮食中摄取B族维生素，如全谷物、坚果、豆制品等。

　　通过上面的介绍，大家知道五红汤可以调理痛经。建议痛经的女性可以通过饮用五红汤来缓解疼痛，还有其他食物，对痛经也有帮助。痛经的女性不妨在平时的饮食中多吃一些上面提到的食物，这样可以更好地缓解痛经，缓解生理期的不适。