答
备孕至少要提前3个月做好,主要有以下三个原因:1、精子从精原细胞发育到可以受精的成熟精子,大约需要90天的时间。2、卵子从原始的卵母细胞发育成熟的卵子,大约需要85天的时间。3.如果体内有一些毒素或其他有害物质,需要3个月才能有效代谢掉。备孕的注意事项1、夫妻在怀孕前需要进行全面的身体检查。可以帮助计划怀孕的夫妻在孕前及时发现潜在的问题或异常,并进行针对性的治疗。2、孕前3个月开始补充叶酸,有利于预防胎儿神经管畸形。3、养成良好的生活习惯,包括不抽烟、不喝酒、不熬夜等。4、健康饮食,合理摄入营养,多吃新鲜健康的食物,不挑食、不偏食。5、坚持锻炼身体,增强体质,为宝宝的诞生做好准备。6、保持轻松的心情,不要太在意自己的年龄,不要给自己太大的心理压力,顺其自然。