排卵后多久同房容易怀孕？如何提高受孕率？专家这样说！

　　很多积极备孕的夫妻都会计算排卵期。这是因为女性在排卵期，会排出一个或多个卵子。如果有精子组合，受孕成功的机会很大。但排卵是一个比较复杂的过程，排卵后卵子仅会短暂的存活一段时间。因此女性在排卵后不同时间内同房，受孕率也是不同的。那么，排卵后多久同房容易怀孕？如何提高受孕率呢？本文就带大家了解一下这些问题。

　　什么是排卵？

　　首先我们要了解，什么是排卵？女性每个月经周期一般产生一个，偶尔两个成熟且有活力的卵子，这是生育能力的基础。它可以大致分为四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。

　　在月经的第一阶段，开始并持续三到七天。在这段时间里，子宫会脱落由血液、粘液和一些来自子宫的细胞组成的内膜。

　　第二阶段是卵泡期，也从第1天开始，持续13或14天，排卵期达到高潮（以常规的28天周期）。在这个阶段，脑垂体释放出一种激素，卵泡开始在卵巢表面发育，每个卵泡都含有一个未成熟的卵子，子宫内膜也开始增厚。

　　第三阶段是在排卵期，其中一个发育中的卵泡在卵泡期超过其他卵泡，成为主导卵泡，破裂并释放成熟卵子。卵子一旦释放，它可以存活12到24小时。

　　第四阶段是黄体期，空卵泡（现在是黄体）释放孕酮和少量雌激素，进一步增厚子宫内膜，为怀孕做准备。如果受精卵着床，它会继续产生黄体酮来支撑子宫内膜。如果没有，黄体被重新吸收，孕酮水平下降，子宫内膜在下一个月经开始时再次脱落。

　　排卵后多久同房容易怀孕？

　　排卵后卵子的寿命是以小时而不是以天来衡量的。排卵后，卵子在体内一般可以存活12-24小时左右，所以排卵后24小时内同房才容易受孕。很明显，排卵后卵子的情况完全取决于受孕是否发生。如果卵子受精，这通常发生在输卵管，受精卵继续沿着输卵管进入子宫，然后植入子宫内膜。如果在有限的时间内没有精子存在，那么它就随着子宫内膜脱落。

　　如何提高受孕的机会？

　　幸运的是，虽然卵子在排卵后很短的时间内仍然可以存活，但精子更持久。精子可以在体内存活并保持受精能力长达五天，因此与分配给卵子的短暂时间相比，生育期实际上更像是一个月中的五六天。那么如果夫妻在排卵前几天或当天发生性行为，都有很好的机会怀孕。

　　怎么做能让卵子存活更长时间？

　　良好的饮食、健康的体重和合理的运动，有规律的月经， 保持生育能力都不能延长卵子在自然月经周期内的存活时间。唯一可以长期保存它的方式就是冷冻卵子，这是一种在更长时间内延长生育机会的方法，它涉及激素治疗，以促进多个而不是通常一个卵子的成熟发育，然后以与体外受精（IVF）技术相同的方式回收它们。然后将它们冷冻并储存，以便决定适当的时间再怀孕。

　　专家表示，卵子冷冻后呈玻璃化的固态物质可以长期处于这种状态，从理论上来说卵子可以无限期冷冻，不过不会有人会无限期冷冻卵子，试管婴儿冻卵最长的案例也就是二十几年后，等解冻了卵子做试管，就可以孕育宝宝。

　　相信通过本文，大家已经对排卵有了比较详细的了解。虽然女性在排卵期比较容易受孕，但在排卵期不同阶段的受孕率也是差别的。因此正在备孕的女性一定要准确把握住自己的排卵日，在排卵后24小时内同房，或者排卵前一天才能增加怀孕的几率。此外，想要尽快怀孕的女性也要注意卵子的质量，平时注意身体调理。