安全期是哪几天如何计算

　　安全期相信很多人都听说过，在这段时间内进行性生活，女性就不容易怀孕。对于不想要孩子的夫妻来说，安全期就显得尤为重要。但是很多女性不知道安全期是哪几天，也不知道安全期怎么算的。接下来，我们就来详细说说安全期是哪些天，以及安全期是如何计算的。

安全期是那几天

　　安全期表示女性在一定时间内不会排卵，即使在这段时间内发生了性交，没有采取任何避孕措施，也不容易怀孕。其实通俗点说，除了月经期和排卵期，其余时间都叫安全期。一般安全期也可分为排卵前安全期和排卵后安全期。

　　只要排除排卵期，剩下的就是安全期。对于月经规律、排卵正常的女性，安全期一般是在下次月经前14天，也就是排卵前安全期。排卵前后的4 ~ 5天是女性的排卵期，此外都属于排卵后安全期。

安全期如何计算

　　1.日历方法

　　采取这种方法计算安全期，首先要知道自己的月经周期，在日历上计算自己的排卵期。除排卵期和月经期外的其他日期为安全期。这种方法适合月经周期规律的女性，所以准确率比较低。

　　2.基本体温法

　　排卵时，女性体内分泌的黄体酮会刺激丘脑，使体温不断升高，直到下一次月经期才会降回正常体温。所以，女性可以通过测量基础体温找到排卵日。一般排卵日的前五天到后四天是排卵期，此外的时间除了月经期都是安全期。不过，虽然基础体温法比较准确，但是受到情绪因素、熬夜、身体状况、测量难度等因素的影响，可能会导致检查结果不准确，导致女性无法确定排卵日。

　　3.子宫黏液法

　　排卵开始，女性体内的激素上升。此时阴道内黏液增多，类似蛋清。当黏液变稠变少时，排卵就结束了。一般女性在黏液消失后基本进入安全期。此外，女性在最好在白天观察黏液，否则可能受到晚上留在阴道内的精子的影响。

　　事实上，女性的月经周期受多种因素影响，如外界环境、情绪、疾病等。这些因素可能导致排卵期的变化，从而安全期也发生变化。所以不建议女性采用在安全期进行性生活的方式避孕。