女性排卵期有几天怎么算 基础体温测量准确吗

　　大部分女性月经周期都是不一样的，所以排卵期也有所不同。对此，部分女性不知道应当如何计算排卵期。无法准确掌握排卵期，这无疑对备孕不利，无法有效确保受孕成功率。那么，女性排卵期有几天怎么算呢？基础体温测量准确吗？

　　女性的排卵期一般在10天左右，也就是排卵期前5天以及之后的4天。即女性下一次月经期的前14天，也称为排卵日。排卵日前5天，排卵日后4天，加起来一共10天。也就是说，女性的排卵期一般在10天左右。这是一种常见的算法。

　　还有一种算法，适合月经周期不规律的女性。月经周期不稳定，排卵期的计算公式为:排卵期第1天=最短月经周期天数减18天；排卵最后1天=最长月经周期减11天。

　　排卵期是根据每个人的月经周期来决定的。一般来说，排卵后称为黄体期，排卵后黄体期相对稳定。一般14天左右，减少14天就差不多是排卵了。比如28天的月经周期，可能是月经第14天排卵；如果是30天周期，第16天就是排卵；如果是35天或者40天，当然就又不一样了，也就是说下次月经前14天，是可能的排卵期，但是这些计算排卵期的方式并不一定准确。

　　有一个简单的方法可以真正确定排卵期，就是测一个基础体温。基础体温是每天早上醒来不做任何活动的时候，比如不说话，不起床，不思考问题。就是在最静态的状态下测量体温，这是基础体温。

　　每天取基础体温，绘制一个从月经第1天到下一个月经期的体温曲线。绘制完温度曲线后，就可以根据温度的变化来判断大概排卵的日子了。因为每个人的排卵每次都不一样，不是固定的，所以不一定能百分百确定，只能取得一个相对的排卵期。

　　综上，能够了解到如何计算女性排卵期，无论是月经周期规律还是不规律的女性，都能够计算排卵期。另外，为了能够更好的掌握自身排卵期，可以使用基础体温或者B超来监测排卵。