B级精子是什么意思 怎么提高精子质量

　　很多夫妻在怀孕前都会去医院做优生优育检查，精液检查是男性的常见项目。有些男性精子活力B级是在精液检查时发现的。因为大部分男性对精子活力水平不是很了解，不知道精子活力水平B是否正常。因此，下面我们就来看看，B级精子是什么意思？怎么提高精子质量？

　　B级精子是什么意思

　　B级精子B表示精子活性良好，属于直进运动。精子通常分为四个等级，包括A、B、C、D级。如果是A级精子，说明精子运动特别好，呈现快速向前运动。如果是C级精子，说明精子活力一般，只以曲线前进。如果精子属于D级，说明精子活动力差，只能原地蠕动。认为是弱精症，影响受孕。

　　怎么提高B级精子的质量

　　1.均衡营养

　　健康的饮食，特别是丰富的蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等。对强精大有裨益，尤其是含锌量高的食物对增强B级精子质量不可或缺。

　　2.禁止吸烟和饮酒

　　吸烟对身体和精子有害。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后，70%的男性精子会出现异常，即使怀孕，也可能造成胎儿发育不良。所以B级精子的男性禁止在备孕期间吸烟、饮酒。

　　3.多锻炼

　　适度的运动可以提高身体素质，在无形中增加B级精子的活性。但应尽量避免长时间骑车、骑马，以及过于激烈或体力消耗过大的运动，否则会适得其反。

　　4.规律的作息

　　内分泌失调、身体疲惫、易怒等情况，会影响性功能和B级精子质量。规律的作息可以让夫妻双方更好的调节身体，也容易增进彼此的感情，增加受孕的机会。

　　以上是关于B级精子是什么意思，怎么提高精子质量的介绍。希望以上介绍能对男性朋友有所帮助。在此提醒，男性精子活力低会影响生育能力，所以男性朋友一定要规律作息，戒烟戒酒，在日常生活中均衡营养，提高精子质量。