停经了怎样才能把月经调回来 要注意什么

　　停经对女性的影响很大，部分女性的正常生活可能会受到停经的影响，导致不孕或其他严重并发症。所以女性在遇到这种情况后最好及时采取适当的措施进行调整，让月经恢复正常状态。那么，停经了怎样才能把月经调回来？停经后要注意什么？

　　停经了怎样才能把月经调回来？

　　1.改善饮食：如果停经后需要改善饮食习惯，不要吃辛辣或刺激性过强的食物，如辣椒或生姜，适当饮用红糖姜水，可以活血化瘀。

　　2.吃药：在停经之后，需要去医院检查，找出停经的具体原因，然后给予针对性的治疗。不排除是宫寒或者内分泌失调引起的。可用血府逐瘀颗粒提高活血化瘀的效果，或服用黄体酮胶囊或地屈孕酮片促进月经来潮。

　　3.注意情绪调节：如果情绪长期处于不好的状态，容易影响身体健康，影响月经的正常排出。此时，女性更应注意情绪的调节，以积极乐观的心态面对生活，避免因情绪波动过大而对人体产生不良影响。

　　停经后要注意什么？

　　1.避免过度劳累：女性如果出现停经，一定要避免劳累尤其是熬夜，以免加重病情；

　　2.一定要保持心情愉悦：如果长期抑郁，会导致肝气郁结，影响卵巢功能，加重停经；

　　3.保持情绪稳定：根据中医理论，肝经贯穿乳房、卵巢、输卵管等部位。肝经不畅与情志密切相关。因此，建议日常生活中保持心情愉快，切忌过于急躁和抑郁，以免影响卵巢功能，从而导致停经；

　　4.一定要保暖：因为女性体质较弱。如果她们觉得冷或者吃了寒凉的水果，经期吃感冒药和食物，就会引起停经和一些妇科疾病。

　　5.注意营养补充，不要过度减肥：在这段时间女性需要补充的营养主要是鸡蛋、牛奶、瘦肉，此外女性需要多吃维生素和水果。

　　导致女性发生停经的原因有很多，其中一部分可能是器质性疾病引起的。全程查明原因是最好的处理方法。有很多方法可以帮助你找出停经的病因，其中及时体检是最好的方法。在平时生活中，要保持愉快的心情，避免紧张的心理。