流产后的注意事项和饮食禁忌有哪些

　　流产对女性是有一定伤害的，若没有做好对应的注意事项，恐会留下后遗症，严重情况下可能会影响女性健康及生育。那么，流产后的注意事项和饮食禁忌有哪些呢？下面我们就来好好看看吧。

　　流产后的注意事项有哪些？

　　流产后的注意事项是多注意休息，饮食要清淡。流产后身体通常比较虚弱，要注意卧床休息，不要从事重体力劳动和剧烈运动，以免影响身体的恢复。恢复期也要注意保暖，不要用冷水洗手、洗衣服。

　　流产后注意保持合理的饮食，可以多吃一些相对温热清淡的食物，也要保证营养均衡才能促进身体恢复，但要避免吃生冷刺激性食物。流产会导致阴部少量出血，所以要注意保持阴部的清洁卫生，以防感染。

　　流产后饮食禁忌有哪些？

　　1.需要补充蛋白质：流产后一定要及时补充蛋白质。女性应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶及乳制品、瘦肉、大豆及豆制品等，可加速身体恢复。

　　2.要避免脂肪过多：女性流产后需要补充营养和能量，但同时要在正常饮食的基础上适当限制脂肪，避免脂肪堆积和体重失衡。

　　3.多吃新鲜蔬菜：多吃新鲜蔬菜可以给身体补充维生素C、维生素B1和维生素B2，可以帮助女性加快身体恢复，防止便秘。

　　4.多吃温性水果：流产后可以吃一些温性水果，如榴莲、苹果、木瓜等，有利于身体的恢复。

　　5.不吃辛辣食物：流产后应尽量避免吃一些辛辣食物，如酒、醋、辣椒、姜、胡椒、咖啡、可乐等。这些食物会刺激女性性器官充血，增加出血量。

　　女性在流产后，身体会较为虚弱，这时一定要好好的进行保养，只有这样才能更好且更快的恢复到正常状态中。对此，上述所说的注意事项以及饮食禁忌就需要引起重视。女性自身也需要重视流产，好好进行调理。