小产后的饮食需要注意什么

　　小产对于女性的影响是很大的，有些女性在小产之后没有做好护理工作，因此引起宫颈炎、盆腔炎甚至是不孕的严重后果。女性如果出现小产的情况，一定要小心的做好护理的工作，那么，小产后女性的饮食需要注意什么？

　　1、补充蛋白质：女性在小产的时候会造成身体大量出血，在小产后还可能会有一旦时间的持续出血，所以女性在小产之后，可以适当的多吃一些含铁丰富的食物和含蛋白质丰富的食物，有主要身体的恢复。

　　2、补充铁元素：瘦肉，还有动物肝脏、动物血液制品等都是含铁丰富的食物。一般情况下，动物性食物，不仅含有优质的蛋白，还含有丰富的铁元素，女性可以适当的多吃一些，来预防贫血的情况。

　　3、注意补充维生素：补充维生素可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，或是营养价值高水果，例如富含维生素c的橘子，橙子，猕猴桃，哈密瓜，火龙果，梨子，草莓，苹果，葡萄，大红枣等。还要注意适当地补充含维生素A。维生素A有促进细胞膜的修复、促进机体修复，预防感染的作用，所以女性在备孕期间也要适当的补充维生素A。

　　除了饮食之外，女性在小产后还要做好以下的护理工作：

　　1、提高免疫力：流产后注意提高免疫力，预防感染。女性在流产需是很容易出现感染，发炎的情况，所以一定要注意自己的情况，注意提高自己的免疫力，可以在医生的指导下适当的使用抗生素，否则很容易出现子宫内膜炎、宫颈炎、附件炎等问题。如果在流产后出现不适，要及时就医，在医生的指导下用药，不要随便使用药物。

　　2、注意休息：女性不能碰冷水，小产后，女性的身体处于比较虚弱的状态，很多人还会比较怕冷，所以在小产之后，一定不要使用冷水，还要多休息，不能够拿重物干重活。