碱性食物食谱推荐

　　很多夫妻都想要一个男宝宝，也为此做了很多的准备工作。据科学研究表明，准妈妈适当的多吃一些碱性的食物，可以增加生男孩的几率。所以很多女性在怀孕期间会适当的摄入碱性的食物。以下是碱性食物食谱推荐：

　　1、素什锦

　　需要准备好西芹、百合、胡萝卜、菜花、黄瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇，盐、香油、花生油等食材。

　　在烹制的时候，需要精黑木耳、香菇、百合提前用冷水发好、洗净。花生需要先用水提前浸泡，然后加入花椒、大料等煮熟备用。切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合需要用沸水焯熟捞出备用。胡萝卜切成菱形块后花生油煸炒，之后放入黑木耳、香菇一起炒熟，最好和其它蔬菜拌炒一下，放入香油、盐调味。

　　2、全方位排毒汁

　　需要准备西瓜、芹菜叶、胡萝卜、黄瓜的食物。做法很简单，将西瓜和胡萝卜和黄瓜切好，和芹菜叶一起放入榨汁机中，榨汁就可以了。

　　全方位排毒汁中的西瓜有利尿的作用，胡萝卜和芹菜有清肝利水的作用，有利于有毒物质通过尿液排出体外。黄瓜也可以起到清热解毒的功效。

　　3、山楂荷叶茶

　　准备好山楂干、干荷叶。之后用热水冲泡就可以了。山楂具有消食的功效，荷叶有助于清理肠胃垃圾，对女性身体有好处。

　　女性在备孕期间一定要注意，远离碳酸饮料、咖啡这些会影响女性身体的食物，还要注意适当的多吃一些叶酸多的食物，还可以吃叶酸片。提前补充叶酸，可以更好的为女性营造好的叶酸环境，对于胎儿的发育和女性的健康都有很大的好处。女性在备孕期间还要多吃一些应季的水果，这样既可以为身体补充维生素，又可以提高自身的免疫，减少生病对女性身体的影响，更好的备孕。