痛经怎么办 可以按摩什么穴位

　　痛经对于女性来讲是一件非常痛苦的事情。女性在月经期间都会有些不舒服的状况。甚至有些女性会出现严重的痛经的情况，情况很严重的话可能会出现后背部痛、恶心呕吐、腹泻、头痛及乏力，严重的甚至可能会出现晕厥的情况。 大多数女性在出现痛经的问题之后，都会通过止痛药来进行缓解。但是止痛药要对身体的伤害还是比较大的。

　　其实女性在出现痛经问题的时候，可以进行穴位按摩来快速止痛。在痛经的时候，按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位是可很好地缓解解痛经问题的，女性在按摩的时候需要找准穴位所在的地方：

　　1、血海穴：女性想要却这个穴位，可以先屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，也就是股四头肌内侧头的隆起处的地方就是。

　　2、子宫穴：子宫穴位于女性的下腹部，在女性的脐下4寸处左右，在旁开正中线3寸的地方各有一点。女性在按摩时可以用双手食指、中指按压住两侧的子宫穴，稍稍用来，再缓缓地进行点揉，在感觉酸胀感后就可以了。

　　3、太冲穴：太冲穴在人体的脚大趾与第二趾之间。女性在按摩的时候可以用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴，也会有很好的缓解痛经的问题。

　　4、三阴交穴：三阴交穴的位置在女性小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方的位置。

　　按摩方法：女性在通过按摩穴位来缓解痛经的时候，可以用拇指的指腹分别揉捻穴位，尽量保证每个穴位按摩5分钟，在出现酸胀感后就可以停止了。女性可以在月经前一周就开始按摩，直到月经来潮后再停止。女性在非经期的时候，按摩这几个穴位可很好地预防防出现痛经。女性还可以在医生的指导下，通过艾灸的方式对这几个穴位施治，效果会更好。