怎样预防外阴炎的发生

　　外阴炎对于女性健康的影响是很大的。女性出现外阴炎的原因大多数是因为女性在平时不注意卫生，导致私处感染和病菌侵袭的问题。那么，女性要在平时怎样预防阴道炎的发生？

　　1、不健康的性生活是导致女性出现外阴炎等炎症的重要原因。女性在平时要注意性生活不要过于频繁，否则可能会造成感染。

　　2、女性在公共卫生间，也要注意避免感染。女性一定要注意公共卫生，尽量使用蹲式厕所，可以降低发生交叉感染的几率。

　　3、不要吃辛辣刺激的食物，还要少吃高糖的食物，女性在平时可以适当的多吃大枣、山药、薏仁、莲子、冬瓜仁等益脾补肾以及清热利湿的食物。女性如果已经出现了阴道炎、盆腔炎等妇科炎症，就一定要避免辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物会刺激炎症，导致炎症更加严重，所以平时一定要注意饮食，适当的进行锻炼。

　　4、女性在平时也要注意私处卫生，但是不要过于频繁的使用洗剂。在正常的情况下，女性的阴道会自己进行调节，来保持酸碱值的平衡。所以不是在医生的要求下，就尽量不要使用清洁剂或是消毒药水清洁阴道，更不要过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，在平时使用清水清洗就可以了。

　　5、女性一定要注意私处的健康。在平时也要注意避免私处的温度过高，否则是会影响女性的身体健康的，所以女性在平时尽量穿棉质通风的内外裤，这样可以保持私处干爽。护垫、卫生巾等也要及时的更换。

　　6、女性一定要定期进行检查，如果出现不适的情况，更要及时去医院，建议女性每年都进行一次全面的妇科体检。女性在平时也一定要尽量的保持愉悦的心情，不要过于紧张和忧虑也会影响身体健康。