怎样预防卵巢早衰的问题

　　有规律月经的女性在40岁以前，由于卵巢功能衰退、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩（如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等）等情况，就是出现卵巢早衰的问题。女性在出现卵巢早衰的问题之后，不仅会出现闭经、关节疼痛、皮肤粗糙等问题，还会出现不孕不育的情况。因此，女性在平时生活中要尽量避免出现卵巢早衰的问题。那么，女性要怎样预防卵巢早衰呢？

　　1、避免流产手术：女性多次进行流产手术不仅会导致薄的子宫内膜测量，而且对人体的正常内分泌产生干扰，这反过来影响卵巢的正常排卵，使卵巢的功能正在得到更糟糕的是，很容易导致卵巢早衰。

　　2、避免辐射：今天的辐射正在增长，大多数现代女性都远离工作或生活，并且在电脑辐射的影响下，很容易引起女性出现卵巢早衰的问题，所以每个人都应该尽量避免辐射。

　　3、学习情绪调节：现代社会节奏正在越来越快，工作和生活压力越来越大。这需要女性学会调整好心态，尽量避免受到不良情绪的影响。

　　4、避免久坐：妇女应注意避免在日常生活和工作中久坐不动，久坐可以很容易地影响盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，使卵巢的营养供应存在问题，时间很长。很容易影响卵巢的正常功能，导致早期的卵巢衰竭。

　　5、确保睡眠：良好的睡眠是恢复物理疲劳，是延迟卵巢过早衰竭的方法之一，并每天至少睡7到8小时。有些女人因为加班、聚会等长期熬夜，在不知不觉中透支自己的健康。

　　6、注意饮食营养：通常，除了摄入足够的蛋白质外，女性应注意足够的维生素和脂肪，糖和矿物质，以避免卵巢早衰的问题。

　　女性在平时要注意卵巢的保养，才能更好地保证身体健康。如果女性出现卵巢早衰的症状，一定要及时的去医院进行检查和治疗。