月经量少吃什么对身体好

　　随着社会的发展，女性承受的压力越来越大。很多女性因此出现了月经不调的问题。特别是出现了月经量过少，月经周期异常痛经等月经不调情况。存在月经量少等问题的女性，在平时生活中，需要更加注意调理。那么，月经量少吃什么对身体好呢？

　　1、血瘀型：月经容易延迟，月经量少或有血块，经血呈紫色或深色，月经期间痛经情况很严重，严重者甚至不孕，多见于子宫内膜异位症患者。治疗宜活血化瘀。吃月经量少的益母草鸡蛋——益母草15克，鸡蛋1个，加水一起煮，吃这样的鸡蛋，可以治疗月经推迟或痛经。

　　2、痰湿型：这些女性会表现出现身体较肥胖，胸闷胀满，月经较易延迟或月经量少，常伴有较多白带。多吃白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海参皮等消痰消脂的食物，少吃有助于化痰祛湿的脂肪油炸食物。肥胖的人应该少吃多运动来减肥。月经后少吃山楂、荷叶——山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶。

　　3、血虚型：这种体质的女性大多贫血，月经淡，质薄，面色苍白或蜡黄，易疲劳，头晕心悸，舌淡，苔薄白，脉弱。平时应多吃瘦肉、红凤凰菜、菠菜、红薯叶等绿色蔬菜，或苹果、樱桃、葡萄等富含铁的食物。治疗宜补气养血。女性也可以喝一些乌鸡汤——熟地黄15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，用适量水炖煮，加葱花后食用。

　　4、宫寒型：这种体质经常发生在爱吃冷食的女性身上。月经容易推迟，月经少或颜色较深。有些人在月经前或月经期间小腹冷痛。严重时甚至会变蓝，四肢冰冷。热敷可以稍微缓解疼痛。检查时常发现舌质淡，苔白，脉紧。宜温经散寒，忌吃寒凉食物。女性可以尝试艾叶姜片鸡蛋-艾叶10克，生姜15克，1碗水煎至半碗去渣，1个鸡蛋去壳搅拌，放入汤中煮熟，一天服用一两次(艾叶的量不宜过多，每次只需60克，吃多了会有恶心呕吐的副作用)。

　　女性出现月经量少的问题之后，需要更加注意自己的饮食情况，平时也要注意保暖，尽量在经期尽量不要受凉，平时也要保持乐观开朗的情绪。如果女性月经异常的情况非常严重，还是要去医院进行身体检查，在医生的指导下进行治疗。