月经周期多少天正常 如何计算月经周期

　　月经对女生来说非常重要。因为在月经期间，女性身体会排出一定量的淤血，而这些淤血有的是女性体内的毒素。如果月经期间饮食合理，可以帮助女性迅速排出淤血。但是很多女性存在月经周期紊乱的情况，导致淤血不能正常排出。那么月经来多少天为正常,正常月经周期怎么计算?

　　月经周期多少天算正常

　　月经周期一般为21-35天，平均28天。月经一般持续2-7天，一般持续3-5天。正常月经是周期性的，出血第一天是月经周期的开始。两次相邻月经的第一天之间的间隔称为月经周期。当月月经出血的总量就是月经量，正常月经量30-50ML。如果月经量超过80毫升，则是月经过多。一般月经周期没有特殊症状，但由于月经期间盆腔充血，部分人可能会出现下腹疼痛和腰骶坠地不适或子宫收缩痛。

　　来月经是育龄妇女的一种重要生理现象，是指子宫内膜周期性脱落出血，并伴有卵巢周期性变化。正常情况下，月经是呈现出周期性的。出血的第一天是月经周期的开始。月经第一天之间的间隔称为月经周期，一般为21天至35天，平均为28天；每次月经的持续时间称为月经期，一般2-8天，平均4-6天；每次月经期间总失血量是在20-60毫升，超过80毫升就是月经过多。

　　正常月经周期怎么计算

　　月经周期的计算方法是：一般认为，从月经的第一天到下一次月经的第一天结束，就是一个月经周期。正常情况下，女性的月经周期是28-30天，月经时会伴有一些症状，如腰腿疼痛、腹部不适、腹泻、头痛、乏力等。所以女性在月经期间更需要注意休息和保暖。

　　出现月经提前或推迟一周都是正常情况。但如果平时月经周期固定，月经突然提前或连续几个月推迟，则应考虑月经不调，应查明原因，对症治疗。如果女性出现月经推迟一周以上的情况，要及时去医院检查，排除怀孕。