基础体温多少算正常，基础体温高免疫力好吗？

　　受新冠疫情的影响，近期应该都测量过自己的体温。当测量体温时，人体表温度36℃-37摄氏度，但大多数人的体温都会介于37.1 和37.2之间。那么，正常的基础体温是多少呢？基础体温偏高自身的免疫力怎么样？

　　什么是正常体温？不同的测量方法其数值略有不同。

　　测量体温的方法有多种，包括水银体温计、红外线体温计和电子体温计。在室外量体温时，额温计和耳温计都是红外线体温计。由于测量体温时所选部位不同，测量结果略有偏差。我们通常测量腋窝、口腔或肛门的体温。

　　正常情况下，成年人腋下体温36-37℃，口温36.3-37.2℃，肛门体温36.3-37.5℃。儿童体温略高于正常值，通常只要不超过成人正常体温的0.5℃就属正常。

　　测得的体温略高于37.1℃或37.2℃，但正常情况下不算发烧。每个人的基础体温都不一样，有的人基础体温比较高，特别是儿童的基础体温往往比成人略高一些。测的体温在37℃以上，但没有超过37.3℃。只要身体没有发烧，再测一次，还是在这个温度或者这个温度以下，所以不用太担心很多。

　　也有体温多年没有超过36℃，体温一直在35℃左右。在这种情况下，首先要排除温度测量是否有误，例如温度计是否定位不正确。如果一切正常，但体温还是在35℃以上，身体没有任何异常，这也是正常的，有少数人的基础体温会明显低于正常人。

　　因此每个人的基础体温都不一样，但都是一个正常的波动范围。事实上，在正常体温范围内，体温较高的人往往具有更强的免疫力，这可能是因为较高的体温能够更有效地激活身体的免疫细胞，使其能够更好地清除异物。细菌和微生物。但当体温超过正常范围时，就无法识别免疫细胞。体温并不是越高越好，基础体温可以高于基线体温，但超标对健康会十分不利。

　　体温稍低的人可以通过运动、合理饮食、足浴等更科学的保健方法来调理身体，有助于提高免疫力和基础体温，对身体健康大有裨益。