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内分泌失调吃什么

  人体内分泌系统失调会出现各种体征。其中,女性症状尤为明显,如出现皮肤变差、不孕、情绪异常、衰老等症状。出现内分泌失调吃什么比较好呢?下面一起来看看吧!

饮食

  1、橘子

  橘子是秋季盛产的水果,其性味甘,酸而温,无毒。具有开胃生津、健脾止泻、润肺止咳、行气宣痹,舒肝解郁等多种功效。女性朋友发生内分泌失调可以食用一些橘子。橘子为大众化水果之一,其酸而爽口、甘甜味美,以黄岩者、温州为佳,其全身皆是宝。


  2、梨

  梨子可以有效缓解内分泌系统失调。梨味甘、性偏凉、微酸,有清胃泻热、养阴生津、清痰降火、滋肾补虚及润肠通便,润肺清热的作用。并且,梨的水分高,味道好,营养丰富。其中,木梨含水分最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,蛋白质以苏木梨最高,胡萝卜素以雪花梨最高,碳水化合物以明目梨为上。

水果

  3、苹果

  苹果可以缓解女性内分泌失调,苹果中富含丰富的钾,可帮助排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

  4、柿子

  柿子甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有清热生津、涩肠止痢、润肺化痰、健脾益胃,凉血止血、生津润肠等多种功效。柿子含有丰富的核黄素、维生素、胡萝卜素等微量元素。 但是,柿子最好不要与蟹一起食用,因为容易引起食物中毒。

  5、香蕉

  香蕉性味甘寒微涩,归大肠经、心胃。有清胃凉血、润肠通便、清热止渴、降压利尿,润肺化痰,清热生津之功效。对上火引起的烦渴,便秘、便血、眩晕、腹泄、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。


2020-04-24
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