内分泌失调吃什么

　　人体内分泌系统失调会出现各种体征。其中，女性症状尤为明显，如出现皮肤变差、不孕、情绪异常、衰老等症状。出现内分泌失调吃什么比较好呢?下面一起来看看吧!

　　1、橘子

　　橘子是秋季盛产的水果，其性味甘，酸而温，无毒。具有开胃生津、健脾止泻、润肺止咳、行气宣痹，舒肝解郁等多种功效。女性朋友发生内分泌失调可以食用一些橘子。橘子为大众化水果之一，其酸而爽口、甘甜味美，以黄岩者、温州为佳，其全身皆是宝。

　　2、梨

　　梨子可以有效缓解内分泌系统失调。梨味甘、性偏凉、微酸，有清胃泻热、养阴生津、清痰降火、滋肾补虚及润肠通便，润肺清热的作用。并且，梨的水分高，味道好，营养丰富。其中，木梨含水分最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多，蛋白质以苏木梨最高，胡萝卜素以雪花梨最高，碳水化合物以明目梨为上。

　　3、苹果

　　苹果可以缓解女性内分泌失调,苹果中富含丰富的钾，可帮助排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

　　4、柿子

　　柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有清热生津、涩肠止痢、润肺化痰、健脾益胃，凉血止血、生津润肠等多种功效。柿子含有丰富的核黄素、维生素、胡萝卜素等微量元素。 但是，柿子最好不要与蟹一起食用，因为容易引起食物中毒。

　　5、香蕉

　　香蕉性味甘寒微涩，归大肠经、心胃。有清胃凉血、润肠通便、清热止渴、降压利尿，润肺化痰，清热生津之功效。对上火引起的烦渴，便秘、便血、眩晕、腹泄、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。