体温监测排卵怎么测 测量结果准确吗

　　想必大家都知道，女性排卵期排卵期排卵期也被称为危险期。在这一时期，夫妻同房会提升怀孕几率。也因此，清晰了解自身的排卵期是极为重要的。具体女性可以选择体温监测排卵法来监测排卵。那么，体温监测排卵怎么测呢？体温监测排卵测量结果准确吗？

　　体温监测排卵

　　1、购买体温计

　　在采用基础体温监测排卵法监测排卵后，首先需要购买一个水银体温计或电子体温计。水银体温计测量时间在5分钟左右，因为水银膨胀速度较慢，所以时间较久。另外，水银体温计测量是没有提示音的，需要自己计时，把控测量时间。电子体温计测量时间较短，需要1分钟左右，在温度恒定后会有对应的提示音，使用起来较为便捷。

　　2、清晨睡醒测量

　　基础体温测量需要女性在清晨睡醒后不运动、不进食以及不喝水的情况下测量，最好清晨一睁眼就进行测量。因此，女性可在前一天就将体温计放置在一伸手就能拿到的地方。另外，测量时间最好每天固定，这样比较结果更为准确。

　　3、进行舌下测量

　　为了确保监测排卵结果的准确性，建议女性进行舌下测量。在测量时闭上嘴巴，杜绝外部环境对温度的影响。

　　4、坚持测量

　　正常情况下，女性每月都会排卵，在排卵之前体温偏低，排卵后身体中黄体素及其它激素急速上升会导致体温升高，较之前会升高0.3-0.5℃左右。这一变化会持续到下一次月经到来之前。而这一整个变化被称为双相体温。因此，为了更好的查看基础体温数据及监测排卵情况，女性在体温测量上需要坚持2个月以上。

　　5、其它

　　在通过测量基础体温来监测排卵的过程中，若有感冒、发烧或其它疾病时，会对基础体温造成较大的影响。对此，女性需要在基础体温数据记录表上做好相关标记。

　　基础体温监测排卵测量结果

　　基础体温监测排卵测量结果较为准确，但会受到多个因素的影响，导致监测排卵结果出现偏差。像是感冒、发烧等因素都会对监测排卵结果造成影响。对此，建议女性将排卵试纸检测法与基础体温监测排卵法结合起来使用，提升监测排卵结果准确率。

　　想必大家在看了上述所说的基础体温监测排卵的使用方法后有了一定的了解，也希望上述所说内容对大家有所帮助。但一定要注意坚持。因每一位女性间存在的个体差异性，导致每一位女性的基础体温不同。因此，坚持2个月以上测量体温，才能够为推算排卵日期打下坚实的基础条件。