生育年龄影响宝宝智力吗 怀孕前有哪些注意事项

　　随着社会压力和生活压力的逐渐增大，现在的人更倾向于晚婚晚育。也就导致现在中国属于老龄化阶段。那么如果夫妻双方生育年龄较大，宝宝的智力会受到影响吗？怀孕前有哪些注意事项？今天我们就来一起了解一下。

　　生育年龄影响宝宝智力吗

　　美国有一项研究数据表明，父亲生育年龄越大，孩子的智商就会越低。此外，父亲生育年龄越大，宝宝患自闭症、侏儒症、精神分裂症和阅读障碍症的风险就越高。所以如果想生孩子，尽量不要超过最佳生育年龄生孩子。当然，不是所有错过最佳生育年龄生出来的宝宝都有问题，但至少要保证夫妻双方任意一方的生育年龄不要太大。对于男性来说，年龄最好不要在35岁以上才开始要宝宝。因为生育年龄越大，精子的代谢率就会越低，对生育能力就会产生不利影响。对于女性来说，如果超过35岁才要宝宝，生出来的宝宝有缺陷的概率会更高。

　　怀孕前有哪些注意事项

　　1.补充叶酸和一些微量营养素

　　即使饮食均衡，也很难保证能从中获得所有必需的营养。叶酸缺乏在中国育龄妇女中普遍存在，应引起充分重视。因此，计划怀孕的女性应该特别注意这些营养素的供应。

　　2.戒烟戒酒戒毒品

　　烟、酒、毒品会导致早产、流产和低体重出生儿。此外，吸烟可能会影响男性的生殖能力和精子数量。

　　3.拒绝咖啡因

　　过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎儿宫内死亡的风险。

　　4.控制体重

　　体重在正常标准范围内，怀孕率会更高。体重指数过高过低都不太可能怀孕。所以怀孕前最好把身体质量指数控制在20-30之间。

　　5.选择健康的食物

　　健康的食物可以为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养。每天尽可能多吃水果和蔬菜，大量的谷物和富含钙的食物。

　　6.孕前检查

　　在备孕阶段，一定要先做孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始检查，夫妻双方都要做。一旦在孕前检查中发现其他问题，还来得及进行干预治疗。

　　7.保持健康的心态

　　健康的心态有利于宝宝的着床和生长发育。

　　由此可以看出，最好是在最佳的生育年龄生宝宝。这样可以避免很多不好的事情发生。并且在孕前一定要养成良好的习惯，这样生出健康宝宝的几率就越大，才能达到优生优育的目的。总之，生宝宝是一件非常不容易的事情，大家要引起重视。