睾酮低有什么影响 注意事项有哪些

　　睾酮由男性睾丸和女性卵巢分泌，肾上腺也能分泌少量睾酮。睾酮具有维持肌肉力量和质量、维持骨密度和强度、提神和提高身体素质的作用。那么，睾酮低有什么影响呢？注意事项有哪些呢？

　　1.精力不足：精力充沛的人会变得非常疲劳或疲倦，这可能是睾酮水平下降的原因。睾酮水平影响人的精力，充足的睡眠是提高精力的良药。

　　2.情绪变化：睾丸激素低往往会让人情绪低落，情绪出现波动，对过去喜欢的东西缺乏兴趣。这可能是睾酮水平低产生的影响。

　　3.肌肉效果：高睾酮水平有助于塑造肌肉。当它降低时，肌肉和力量也会降低。虽然锻炼的持续时间没有变化，但是并没有达到预期的效果。

　　4.体毛稀疏：睾酮水平降低时，男性的头发、毛发、阴毛等。会相应减少，因为体内缺乏刺激毛发生长的激素。

　　5.脂肪增加：睾酮水平低不仅会影响男性在训练时的肌肉生长，还会在一定程度上增加脂肪。当摄入热量的时候，如果不运动，摄入的热量就会转化为脂肪。只有当身体分泌更多的睾酮时，失去的肌肉才能恢复。

　　6.骨质疏松：睾酮水平低可能导致骨质疏松，骨质流失。如果你想拥有强壮的骨骼，运动可以帮助预防骨质疏松症。

　　7.影响生育能力：睾酮含量低也会对男性的睾丸和阴囊产生一定的影响，主要表现为睾丸萎缩、阴囊下垂，也会降低男性的性欲。长期睾酮含量低，男性容易出现性功能障碍，甚至导致不孕不育。

　　综上所述，睾酮低会有上述的一些影响。对此，睾酮低的患者应合理营养饮食，多吃动物肝肾类食物，多吃富含锌的食物，如核桃、榛子等。睾酮水平低的患者还要注意合理营养饮食。如果症状严重，可以口服睾酮或苯乙酸睾酮进行补充治疗。建议睾酮低患者适当运动，不要有太大的精神压力，不要过度劳累，保证充足的睡眠，注意休息。