孕妇喝蛋白粉的作用和功效是什么 有哪些注意事项

　　怀孕期间，胎儿发育所需的营养主要由孕妈妈提供，所以孕妈妈对孕期营养的需求会比平时更丰富。除了日常的膳食营养补充，孕妈妈通常还需要通过其他方式进行更全面的营养补充，比如喝各种维生素补充剂补充维生素，喝蛋白粉补充蛋白质。那么，孕妇喝蛋白粉的作用和功效是什么呢？有哪些注意事项？

　　孕妇喝蛋白粉的作用和功效是什么

　　1、保证胚胎正常发育：在胎儿组织和细胞增殖或增大的过程中，必须有足够的蛋白质供应作为支持。而孕妇摄入蛋白质不足时，会减缓胎儿细胞的分化速度，影响胎儿发育，甚至导致流产、胎停育、早产等严重后果。因此女性在怀孕后可以适当地喝一些蛋白粉。

　　2、为胎儿大脑发育提供的基础营养：蛋白质对胎儿的大脑发育至关重要。大脑发育有两个高峰，一个在怀孕第3 ~ 5个月，一个在宝宝出生后。因此，在大脑发育的第一个高峰期，孕妇可以服用蛋白粉来保证摄入足够的蛋白质，以免影响胎儿脑细胞的数量、体积和生长。

　　3、维护子宫、胎盘和乳房的健康：在怀孕期间，孕妇的器官和组织的蛋白质代谢会比平时更加旺盛，所以蛋白质的消耗也会比平时多。孕妇需要及时补充蛋白质，以维持子宫、胎盘、乳房等器官组织的健康，避免因蛋白质不足而流产，这种情况下就可以适当地适当地喝一些蛋白粉。

　　4、增强孕妇的免疫力和抵抗力：孕妇在孕期要尽量避免使用药物，所以遇到感冒发烧等疾病时，只能依靠自身的抵抗力和物理方法来治愈。蛋白质是免疫系统的物质基础。如果缺乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，降低孕妇的抵抗力。所以喝蛋白粉来补充足够的蛋白质可以提高孕妇的免疫力。

　　孕妇服用蛋白粉有哪些注意事项

　　1、注意用量：过量补充蛋白质会增加孕妇肾功能负担，因此应严格按照产品要求食用。

　　2、注意水温：水温过高，蛋白粉会失去活性，蛋白质的补充效果降低。所以要注意水温控制，一般40温水即可。

　　3、远离酸性饮料：蛋白粉与含有有机酸的饮料混合后会出现凝块，影响蛋白粉的消化吸收。

　　一般情况下，如果孕妇日常饮食均衡，不挑食、不偏食，就不用吃蛋白粉来补充蛋白质。但如果女性平时摄入蛋白质不足，就需要在医生的指导下适当的喝一些蛋白质。此外孕妇在平时也要多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、蛋等。