女性备孕的6个建议是什么

　　提前备孕是优生优育的关键。因此女性在备孕期间要将自己的身体调理到最佳状态，这样才有利于胚胎成功着床，在子宫里健康发育。接下来我就给大家介绍一下，女性备孕的6个建议是什么。

　　1、做好孕前检查

　　备孕的女性朋友最好在备孕半年内做一次孕前检查。如果发现有影响怀孕的疾病，一定要及时治疗。否则可能会导致女性朋友因为身体疾病而流产，胎儿发育不良。

　　2、备孕期间不要减肥

　　很多女性朋友为了保持完美的身材，经常减肥。备孕期间，女性必须停止减肥计划。因为过度减肥会导致女性体内内分泌失调，进而导致月经失调等症状，影响正常受孕。另外，如果体重过轻，会导致脑垂体分泌的激素不足，减少卵子的生产，导致不排卵和不孕。

　　3、不要吃全素食

　　多吃新鲜蔬菜和水果可以为身体补充维生素，对身体非常有益。但如果吃全素食，会导致整体营养摄入的不平衡，出现停止排卵的现象。

　　4、不要久坐

　　备孕期间如果长时间坐着不动，会导致身体机能下降，影响怀孕。所以有怀孕计划的女性朋友，应每天坚持运动30分钟左右。

　　5、月经期间不要进行性生活

　　有些女性朋友为了增加受孕机会，会在经期发生性行为，导致细菌感染和妇科炎症。

　　6、停用避孕药后不要马上怀孕

　　长期服用口服避孕药的女性朋友，至少要停药2个月，才能考虑生孩子。如果在停止服用后立即怀孕，可能会影响胚胎质量。

　　在备孕期间，女性应该改掉抽烟、喝酒等不良习惯。此外，还应该注意休息，保证每天睡眠充足。如果有妇科疾病，一定要及时治疗。在饮食上，要注意少吃生冷刺激性食物，饮食应该均衡。在怀孕前要去医院进行身体检查，以确保没有影响怀孕的疾病。