月经期间注意事项有哪些 需要忌口吗

　　月经对女性来说是一个特殊的生理阶段，在月经期间，女性身体的内分泌和免疫功能都会发生变化。因此在此期间，女性需要做好准备。那么月经期间注意事项有哪些？月经期间需要忌口吗？让我们一起来看看吧。

　　月经期间注意事项有哪些？

　　1.注意休息。月经期间女性的免疫力会下降。而且子宫内膜的脱落对于激素的影响也较大，月经期间盆腔会出血、充血，所以会出现不舒服的症状，因此女性要注意休息，避免剧烈运动。

　　2. 注意私处卫生。在月经期间需要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿紧身不透气的衣服裤子，以免造成私处感染。

　　3.避免性生活。月经期间要避免洗澡、游泳等行为，因为经期性生活和洗澡、游泳可能会引起的病原微生物出现行感染，导致不必要的阴道感染，比如盆腔炎和子宫内膜炎。

　　月经期间需要忌口吗？

　　1.月经期间是需要忌口的，在月经期间女性需要避免吃辣椒、炸鸡、肥肉、烧烤、辣椒、蒜苗、螃蟹、海参、腊肉、冰淇淋、生鱼片等辛辣、寒凉、油腻的食物。

　　2. 月经期间不能喝浓茶、咖啡或酒精饮料。如果出现月经量过多、痛经、腹泻等症状，同时也不建议食用芒果、西瓜、柚子等寒性水果。

　　此外建议经期饮食清淡，营养丰富，营养全面，多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。也要适当喝一些生姜、红糖水，促进经血排出。

　　以上就是月经期间需要注意的事项，除此之外，患者在月经期间需要忌口，辛辣刺激，生冷寒性的食物都不能食用。而且患者在月经期间最好不要剧烈运动，以免因为运动导致身体出现大出血的情况。