碱性食物有哪些

　　很多夫妻都想要一个男宝宝，也为此做了很多的准备工作。据科学研究表明，准妈妈适当的多吃一些碱性的食物，可以增加生男孩的几率。那么，常见的碱性蔬菜有哪些呢？

　　1、莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带等都属于寒性的碱性食物，女性在备孕期间不建议多吃，寒性的碱性的水果主要是猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠等。

　　2、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜以及梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等水果，这些属于凉性的碱性食物，也不建议备孕和怀孕的女性多吃。

　　3、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、土豆、芋头等都属于平性的碱性食物，想要生男孩的女性可以适当的多吃一些。还可以适当的吃葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃等平性的碱性的水果。

　　4、昆布、恰玛古、山药、洋葱、野蒜、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱、荔枝、橘子、龙眼等都和属于温性的碱性食物，女性也可以适当的吃一些。

　　女性在备孕期间补充碱性的食物时，也要把握好都，不要偏食，尽量保证营养均衡，这样才能够保证身体可以获得充足的营养。女性如果担心这些食物会对身体产生影响，可以提前询问医生的意见。