月经量少是什么原因 怎么调理

　　月经量少是指每个月的经血量较少或经期时间较短，这是最常见的月经不调的症状之一。女性如果出现这种情况，需要了解其原因和调理方法，才能尽早解决问题，保证身体健康。那么，月经量少是什么原因？月经量少怎么调理呢？

　　月经量少是什么原因

　　1.生理原因：有些女性在生理上就存在月经量少的情况，这可能与个体差异、遗传因素或健康状况有关。正常的月经周期通常为21-35天，每次月经持续2-7天，如果周期和持续时间正常，但出血量较少，可能属于生理范围内的变异。

　　2.卵巢功能减退：随着年龄增长，卵巢功能逐渐减退，卵泡发育不充分，导致月经量少。这在更年期前后比较常见。

　　3.激素失调：激素的平衡对于正常的月经量至关重要。激素失调可能由多种原因引起，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、垂体功能异常等，这些都可能导致月经量少。

　　4.子宫问题：子宫内膜薄弱或异常、子宫肌瘤等问题可能导致月经量少。

　　5.其他因素：过度运动、营养不良、压力、体重波动、某些药物等都可能对月经量产生影响。

　　月经量少怎么调理

　　1.均衡饮食：月经量少的女性在日常生活中更需要确保摄入足够的营养物质，特别是铁、维生素B12和叶酸等。增加红肉、绿叶蔬菜、豆类等富含铁质的食物。

　　2.减压放松：压力会干扰激素平衡，月经量少的女性在日常生活中需要通过适当的休息、睡眠和放松活动来减轻压力。

　　3.规律运动：适度的有氧运动可以改善血液循环和内分泌功能，对月经量有一定的调节作用。但过度运动应避免。

　　4.保持健康体重：过低或过高的体重都可能干扰激素平衡，影响月经量。保持适当的健康体重对月经正常也很重要。

　　5.医生指导下的治疗：如果月经量较少是由其他基础问题引起的，如卵巢功能减退、激素失调等，可能需要医生的进一步评估和治疗。医生可能会建议使用口服药物来调整激素水平，或者其他适当的治疗措施。

　　以上就是对于月经量少的原因和调理方法的介绍。女性如果出现月经量少等异常情况，应及时到医院进行检查，在医生进行专业评估和诊断后，采取合适的方法进行治疗。医生会根据女性的具体情况，制定个性化的调理方案，以确保月经量恢复正常并促进身体健康。