排卵期体温升高持续多长时间

　　正常情况下，女性的基础体温是会随着女性月经周期的变化，而出现周期性的变化的。女性的体温会在排卵期一开始排卵的时候就会上升。所以女性排卵的那一天，其实是女性体温从低温段升为高温段的那一天。因此女性也会通过这种变化来判断排卵期。那么，排卵期体温升高持续多长时间呢？

　　1、如果女性的月经周期是很规律的，而且每周期是在28--30天，那么女性的排卵日，一般在下次月经前的14天左右。而排卵期就是指女性排卵前5天和排卵后4天之间的10天，这也女性的易孕期。

　　2、女性在排卵以前，基础体温大多是处于较低的状态的。正常情况下，女性在每天清晨起床前的体温是在37度以下，一般是在36.4--36.6度左右。女性在排卵的时候会出现体温稍下降的情况，排卵结束后体温平均上升0.5度左右，这个温度一般会一直维持到月经来潮前才开始下降。

　　3、基础体温测量的方法其实很简单。女性在进行基础体温测量的时候，需要在每天早晨醒后，没有进行任何动作的情况下检体温测量，最好在同一时间段进行。女性在进行基础体温测量的时候需要从月经来潮的第1天开始，一直到下次月经来潮的前1天为止，每天测量体温。

　　之后女性需要将每天所测量到的基础体温度数记录在表格里，能女性可以把这些连起来，制作出1个月经周期的基础体温曲线图。正常情况下，女性的基础体温图也是根据这个而来的。一般情况下，女性连续测量三个月经周期的基础体温，可以更准确的了解自己的排卵期。

　　一般情况下，女性通过基础体温测量的方法，了解自己的排卵期还是比较准确的。但是这种方法需要女性有更多的耐心。