月经周期怎么算才最准确 2种月经计算法

　　月经是否健康对于女性健康影响是很大的，但是有些女性对于月经存在一定的误解。月经周期是一个月经周期是卵泡从发育到成熟的过程，很多女性认为月经周期是30天。其实是不同人的身体状况不同，月经周期时间也存在一定的差别。那么，月经周期怎么计算才是最准确的呢？

　　1、确定月经周期开始的准确时间。如果女性想要准确计算月经周期，就需要先确定月经周期是从一天开始。很多女性不知道月经周期是从月经来潮的那一天算起，还是从月经结束的那一天算起。正确的算法应该从月经来潮的那一天开始计算。比如女性的月经来潮是2月6日，2月10日结束。那么月经周期应该从2月6日算起。

　　2、计算月经周期的N1部分。什么是N1，也就是女性最后一次月经的时间到现在月经周期过去了多少天。如上例，女性上次月经是2月6日开始的。今年的2月有28天。那么，可以计算出N1 = 28-6 =22(天)，也就是女性的月经周期在2月持续了22天。

　　正常情况下，女性的月经是具有周期性的。月经周期是指从上一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天之间的时间间隔。月经周期分为三个阶段:卵泡期、排卵期和黄体期。卵泡生长至成熟的时间被称为是卵泡期，排卵期是指女性排出卵子的当天以及前后的3-4天。黄体期是指卵子排出后黄体收缩至来月经的这段时间。

　　其实正常情况下，女性月经周期的长短主要取决于卵泡期的长短，而卵泡期的长短是会受到遗传、个人身体环境等多种因素的影响。因此，不同人的情况不同，月经周期也会有所不同。正常情况下，女性的月经周期为21-35天，平均28天。也就是说，只要周期规律，月经周期在21-35天的正常范围内。如果不是这一天，那么很可能是卵巢功能异常。这个时候女性得去医院做相关检查，看看身体有没有异常。