基础体温表如何制作，怎么记录基础体温？

　　如果出现发热，首先要做的就是量体温，要确认是否体温正常。因为体温反应这人体机能是否正常发挥作用，如果体温上升到一定水平以上一定要进行治疗，否则会引发更严重的问题。如何记录基础体温？基础体温表怎么做，怎么记录基础体温？

　　1、睡6小时以上，起床后立即将体温计放入口中。将探头放在舌头的内根部并闭上嘴以获取准确的体温读数。至少三分钟，通常在早上5 点到7 点之间，取出温度计，观察温度，并在表格上标记其位置。基础体温曲线由小点与线段连接而成。

　　2、体温通常在月经周期的第5天测量和记录。月经期间要注意观察和记录月经情况。月经正常时用十字标记。如果你有很多月经，记住两个十字架。如果您的月经量特别少，请将其标记为暂停。

　　测量体温的正确方法：有三种常用的测量体温的方法。口腔测量、腋下测量和肛门测量。口腔测量法是对口腔表面进行消毒和干燥，将水银尖放在患者舌下，让患者闭上嘴唇，3分钟后取出。正常口腔温度为36.2度，腋下测量法为37.2度，观察患者的腋窝将水银尖端放在腋窝顶部，让患者收紧腋窝，5-10 分钟后将其拿出。正常腋下体温为36度和37度。

　　肛门测量法：一般是儿童使用的方法，是将涂有软木塞的肛门表面的水银尖端轻轻插入肛门约3至4厘米。 3分钟后取出，正常肛门温度为36.5-37.7度。

　　基础体温测量能帮助女性更好的检测自己的排卵期，还能检测自己是否又异常现象，或者是怀孕等症状的出现，如果出现持续发烧且十分严重的话，最好适时就医。如果在性生活后发现自己有超过10天左右的持续高温的情况，就要考虑自己是不是怀孕了，最好是做一个简单的试纸检测，等到检测结果出来后，在决定要不要去正规医院进行进一步的检查。总之，无论是处于备孕期的女性还是正常女性，都可以通过基础体温表来检测自己的身体状况是否正常。