月经周期怎么算，什么是正常月经周期？

　　月经周期怎么计算？从月经的第一天到下一次月经的第一天，就算一个完整的月经周期。一般来说，月经周期是一个月计算的，但实际上每个人都不一样。月经周期也称为卵巢周期，分为四个阶段，包括卵泡期、排卵期、黄体期和生理期。

　　1、卵泡期：卵泡期是月经来的第一天到排卵日。在此期间，受卵泡刺激素的影响，体内雌激素激素浓度升高，卵泡会逐渐成熟，而子宫内膜增厚。

　　2、排卵期：排卵期是指卵细胞与周围卵细胞颗粒细胞一起排出的过程。女性排卵的日期通常在下一次月经来之前14天左右。

　　3、黄体期：黄体期是指排卵后到月经发生前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以便受精卵能够成功着床，月经周期会随着下一次月经到来的时候结束。

　　4、生理期：月经期一般为2-8天，平均为4-6天。通常情况下，女性在生理期间没有特殊症状，但由于盆腔充血和前列腺素的作用，部分女性下腹部和腰椎会出现明显下坠或子宫收缩的疼痛，可能出现腹泻等胃肠功能障碍症状等不适症状。

　　月经周期如何正常？

　　月经周期是否正常可以初步判断女性身体健康状况。可以从月经周期时间和月经时间两个方面进行分析，不同的女性月经周期长度也不同。

　　1、月经周期时间：正常月经周期为28天，偶尔提前或推迟的时间只要不超过7天都是正常的，因此月经的正常周期一般不少于21天，不超过35天。月经周期的持续时间主要还是取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短，黄体期的持续时间大都相同，约有14天。卵泡发育时间长，月经周期同时也长，相反，月经周期也就短。

　　2、经期时间：经期时间是指经血持续的时间，正常女性的月经时间通常为2-8天，平均为4-6天。平时月经正常，没有其他明显的特别诱因，但是此次月经提前或月经推迟7天以上，月经时间延长的情况，就要考虑是否有月经不调等症状。

　　需要注意，女性在月经来的时候要注意个人卫生。因为月经期间抵抗力较低，比较容易被感染，如果不注意卫生，就会诱发月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等多种妇科疾病。这些病都有可能会妨碍婚后怀孕，所以如果有月经不调的症状，一定要检查和判断出原因，进行及时治疗，才不会影响未来的生育问题。