备孕
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男性备孕注意事项
备孕不仅是女性需要做的工作，男性备孕注意事项也有很多。因为一个质量好的受精卵，对精子的质量也是有要求的。因此男性在备孕期间，需要了解吃什么不精子最快最好。只有通过饮食调理，尽量提高精子的质量，才能让妻子更快怀孕。除此之外，如果男性存在精子质量差的问题，也要才医生的指导下进行治疗，尽量让精子质量恢复。 -
备孕前准备
备孕前准备主要是对各项生理进行检验，包括血常规、尿常规、血压、体重、肝功、肾功、心电图等。不仅可以对现在的身体状况作一评价，而且将来孕期某项指标发生变化时，孕前的生理指标可以作为进行比对的基准，以便对孕期疾病状况进行纵向评估。除了身体检查，夫妻双方在备孕前还要主要调整自己的心态，保证身体健康。 -
备孕食谱
备孕食谱是指准备要孩子的夫妻在备孕期间的食谱，这时候为了实现优孕，让未来的宝宝更加健康，想要当父母的各位在饮食方面也要多加关注。孕妇怀孕后，宝宝是靠孕妇的营养来存活，因此在备孕阶段就要让孕妇的身体处于最佳状态，这样才能做好准备迎接新生命。备孕不仅指女性，也包括男性，所以有女性备孕食谱和男性备孕食谱，针对男女在孕育中的不同职责来补充蛋白质、维生素等营养物质。备孕食谱也会围绕这些营养来搭配，最终实现优孕的目标。 -
女性备孕注意事项
女性在备孕期间，要注意以下三方面：第一，要关注身体的状态，备孕前要做一个全身体检查，如果有高血压、心脏病、糖尿病或者传染性疾病，女性的生殖系统疾病都会影响怀孕，也会影响宝宝的健康。第二，补充营养素，在怀孕前三个月每天补充叶酸，如果甲状腺水平、碘水平不足，要及时补充甲状腺水平、碘水平，都对宝宝的发育起到至关重要的作用。第三，备孕的妈妈要保持良好的心理状态，不能急于求成，家人也不要给孕妈施加压力，太大的压力，不利于怀孕。
