女性备孕吃什么好 注意事项有哪些

　　对于备孕夫妇来说，了解和掌握备孕饮食是非常重要的，这样能够更有效的确保他们的备孕质量得到好的准备，所以会极为关注这一方面。那么，女性备孕吃什么好呢？女性备孕注意事项有哪些呢？一起来看看啊！

　　女性备孕吃什么好？

　　1.药物：女性在备孕期最好服用维生素C片、叶酸片、葡萄糖酸钙片等药物。叶酸片可以帮助预防胎儿神经管畸形。女性一般可以在备孕期间服用。维生素C片可以补充维生素C，葡萄糖酸钙片可以帮助补钙。女性备孕期可遵医嘱适量服用。

　　2.食物：女性在备孕期间最好吃富含钙、铁和蛋白质的食物。含钙量高的食物有芝麻酱、奶酪、豆腐等。含铁量高的食物有桂圆、猪肝、猪血等。蛋白质含量高的食物有鱼、鸡蛋、鸡肉等。这些食物有助于补充营养。女性在孕期可以适量食用。

　　女性备孕注意事项有哪些？

　　1.孕前检查：筛查血型和抗体、性传播疾病、心理健康评估、筛查囊性纤维化等遗传病携带者、风疹和梅毒血清学检查等。

　　2.补充叶酸：建议女性在孕前3个月至孕后3个月期间，遵医嘱补充叶酸。对于高危女性，如二型糖尿病患者或服用抗癫痫药物的患者，有必要遵医嘱增加叶酸的剂量。

　　3.饮食控制：要保持适当的体重，饮食营养健康，饮食规律，禁止吸烟饮酒，停用禁用药物，以免对胎儿产生严重不良影响。

　　4.良好的环境：经常接触不良的家庭或工作环境不仅可能影响怀孕，还会增加流产的发生率。避免接触环境中的有毒或有害物质，如苯、铅、有机磷、甲苯、汞、辐射等。

　　女性备孕需要依据上述内容，要从药物及食物方面入手，进行全面的调理。这样才能更好的预防胎儿出现畸形，提高备孕质量。另外，一定要在备孕期间食用叶酸片，这样能够更好的做好预防工作，使得怀孕更好。