经期吃什么水果最好 哪些水果不能吃

　　月经期对于女性来说是很重要的时间段。女性如果在月经期间没有经过良好的调理，很容易出现月经不调的问题。女性在月经期间一定要注意自己的饮食。女性在月经期间还可以吃一些适当的水果的，那么水果对女性的身体具有良好的调理作用呢？

　　月经期间定期食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，一些具有冷性的水果在月经期间不应大量食用。在月经期间，妇女可以吃一些性温或性高的水果，例如榴莲、人参水果、荔枝、龙眼、枣、桃、樱桃、石榴和其他水果，这些水果可以在每天的早晨，午夜和晚上进行交换。

　　妇女在月经期间也可以适量进食扁平水果，例如苹果、葡萄、无花果等。但是对于这些过敏并容易湿疹的女性尽量不要应该吃这些次。而柿子、芒果、西瓜、奇异果等冷性水果在月经期间应尽量少吃，月经后应适当少吃。

　　一般认为，女性在月经期间应尽量避免食用冷食。中医认为血液会变热，但感冒会停滞。月经期间吃生冷的食物可能会阻碍消化，损害人体的阳气，导致内在的寒冷和寒冷，使月经不畅，导致月经血过少，甚至痛经。

　　中医认为，女性经血是子宫内膜脱落的产物，子宫经子宫收缩排出。当吃凉性食物的时候，胃和肠的温度下降，这影响子宫收缩的恶化，血液更难以排出，因此形成了血凝块。为了排出血块，必须增加收缩。这就是吃冷食可能引起月经痛的原因。

　　寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

　　此外，中医还认为酸味食物有收敛和收敛作用。进食后，妇女会收缩血管并使血液停滞，这不利于经血的顺畅流动和排出。因此，痛经患者应避免食用此类食物。