女人在备孕期间需要补肾吗 怎么补

　　女性如果出现腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发等症状，就可能是出现了肾虚的问题。如果女性经常熬夜、减肥、流产、吸烟，就可能会导致肾虚。肾虚其实不是一种具体的病，而更是偏向于亚健康状态。这种问题可能会导致女性出现不孕不育的问题。女性如果正在备孕，就一定要先进行调理。那么，女性在备孕期间应该怎样补肾呢？

　　女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，女性需要根据自己的实际情况进行调理。

　　1、肾阴虚：这些患者会出现口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。出现这种问题主要是由于女性存在生活不规律、熬夜等不良生活习惯，就可能会导致阳气无法在女体内养蓄，从而出现肾脏阴阳平衡的情况，从而出现肾阴虚的问题。如果女性存在肾阴虚的问题，可以适当的多吃一些甘凉滋润、生津养阴的食品进行调理。女性在进行调理的时候，可以多吃一些新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，但是尽量不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

　　2、肾阳虚：这种类型的女性很可能会出现无精打采、乏力怕冷等症状。女性出现这种情况，可能是由于长期使用减肥药，从而导致女性体内阳气不足，从而出现脾胃虚弱，最后导致肾阳虚的问题。如果女性存在性生活过频的问题，也可能会因为过量消耗体内阳气从，从而出现肾阳虚的问题。除此之外，女性还需要注意，如果女性滥用或过于依赖止痛药物，不仅可能会导致肾虚的问题，还可能会导致肾功能损害。这些女性可以适当的多吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，但是尽量不要吃各种冷饮和生冷瓜果。

　　3、肾气虚：这些女性会出现月经不调，气力不足，皮肤色差的问题，严重的还可能会出现宫寒性闭经、宫寒等问题。导致这种问题主要是有由于女性过度劳累，躺太久，少运动。阴肾气虚女性，比较适合多吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，但是尽量不要持续破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。

　　肾虚的女性在备孕期间就更要注意身体的调理。肾虚的女性在进行调理的时候，可以选择专业的中医院进行调理。大多数的女性在经过进行调理之后，可以很好的消除这种亚健康的状态，也能更好的怀孕。