备孕期间男人吃什么壮阳

　　补肾壮阳是男性永恒的话题。男性如果存在肾虚、阳痿、早泄等问题，就一定要积极的进行调理。对于这些人来说，通过饮食调理是一种很好、很有效的效果。那么，备孕期间男性可以吃哪些补肾壮阳的食物？

　　1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，可以提供性生活的补充，成为恢复活力的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白质食物，有助于消除性生活后的疲劳，蛋中的有效成分也可以转化为人体的精氨酸，提高男性精子的质量，增强精子生命力，补充肾脏。

　　2、鸽子肉：鸽肉富含蛋白质，维生素和铁，营养价值高。鸽肉有助于帮助杨，以补充肾，强功能的作用。

　　3、绵羊肾：绵羊肾含有富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E、铁、磷等养分，有很好的强肾作用。

　　4、驴肉：驴肉很好，它是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉有一种益气和滋补，滋阴和壮阳的作用。驴肉可以用于调理阳痿，腰部和膝盖酸软的问题。

　　5、牡蛎：牡蛎含有丰富的锌、磷，钙、优质蛋白质，有滋阴，补肾的作用。如果男性存在少精症、弱精症的问题，男人经常吃牡蛎可以改善性功能和精子质量。

　　6、贻贝：贻贝含有富集蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味道咸、回火，有良好的补气效果效果，可以调理性功能障碍、遗精、阳痿、口渴等。男人经常吃强大的身体增强。

　　8、 枸杞：对体内免疫功能有增强，增强了身体的抵抗力，促进新生儿，降低血液胆固醇含量，抗动脉粥样硬化，改善皮肤弹性，抗器官和皮肤老化。枸杞可以延迟老化，美丽的皮肤，改善性功能。

　　9、松子：松子是一个重要的肾脏和壮阳药。中医认为，松子仁味甘，性微温，具有强有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对调理食欲不振，强烈的疲劳，夜间遗精、盗汗等有很好的作用。

　　男性在平时一定要注意肾脏的保养，尤其是在备孕期间。男性在进行备孕期间进行壮阳补肾的调理，一定要在医生的指导下，选择合适的调理方式，才能更好的保证男性的身体健康。