苏打水是碱性的吗 喝苏打水有哪些好处

　　水分占体重的70%，甚至占宝宝身体含水量的80%。碱性水可以改善血液循环，帮助氧在不同器官的分布，促进细胞生长。因此很多人在平时饮水的时候，会选择碱性水。那么，苏打水是碱性的吗？

　　苏打水其实是碳酸氢钠的水溶液，是呈弱碱性的，可用于医药外用消毒灭菌。饮用能中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。

　　喝苏打水的好处可不少：

　　1、苏打水是弱碱性的，能平衡人体pH值。

　　2、苏打水对女性的胃有好处，因为它能中和胃酸。如果胃酸分泌量低，长期饮用苏打水也会造成伤害。

　　3、苏打水可以帮助缓解消化不良和便秘。在平时适量的饮用苏打水可以起到中和胃酸的作用。

　　但是喝苏打水也有要注意的地方：

　　1、喝太多高糖苏打水不仅会导致肥胖，还会增加血糖的分泌。高血糖患者不宜喝苏打水。

　　2、苏打水不适合胃酸分泌过少的人，否则会加重胃酸不足。高血压患者也适合饮用苏打水，因为苏打水含有大量钠，而高血压患者则要减少钠的摄入。健康人不宜长期饮用苏打水，否则会造成体内钠含量过高。

　　而且，天然苏打水是碱性水。天然苏打水含有丰富的硼、锌、硒、铬、血浆矿物质和微量元素。这些微量元素处于离子状态，更容易被人体吸收；具有理想的pH值。天然苏打水的pH值呈弱碱性，可以起到很好地转移氧气，调节新陈代谢，消除酸性废物，预防疾病的作用。

　　但是市场上大多数苏打水都是合成碳酸饮料，在纯净的饮用水中加入二氧化碳，并添加甜味剂和香料，喝多了是会影响身体健康的。因此，饮用苏打水还是要多加注意，不能将其代替日常饮水。