月经期间吃什么可以更好排毒排污血

　　月经期间是排出体内毒素最好的阶段，所以很多女性会在生理期吃一些有助于排出毒素的食物。但女性在月经期间身体免疫力降低，因此在饮食方面需要多加注意，不能随意吃。那么，女性在月经期间吃什么可以更好的排毒排污血?

　　月经是女性的一个特殊生理时期。月经是子宫内膜的周期性脱落导致的出血。建议女性在月经期间多吃新鲜蔬菜和水果，补充多种营养素，加速体内废物的代谢。女性在这段时间可以多吃大白菜、西兰花、菠菜、芹菜、花椰菜、芹菜、紫甘蓝、火龙果、苹果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄等食品。女性在经期注意少吃油炸或高脂肪食物，避免辛辣和冷食，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅。

　　生活中有很多食物可以达到排毒排血的效果。如果女性在平时压力过大，就很容易影响月经的顺利排出。在这个时候，女性可以吃红豆。红豆中含有非常丰富的微量元素，可以补充因月经引起的血浆蛋白流失和铁流失问题。红豆还有一种特殊的补血作用。

　　其次，女性可以喝红糖水。红糖是一种热性的食物，有助于排出体内毒素和污血。能促进血液循环，通络气血，经期通畅。月经血是血液和一些脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道分泌物的混合物。女性可以在月经期间喝红糖水来排毒，可以起到脾疏肝、补血养血、化瘀解毒、祛恶露的功效。经期饮用红糖水有助于排除体内毒素，消除血瘀，活络理气，促进血液循环，通畅经络血液排出。

　　另外，女性也可以吃一些猪血。猪血不仅可以补充血液，还可以帮助身体排毒和排出血液。猪血被称为身体的清道夫。当女性胃口不好时，女性可以吃意大利面和易消化的食物。如果女性有痛经，可以使用益母草汤和元胡止痛片，如果必要的话。

　　在月经期间可以吃真菌来排出脏血。真菌能补气活血，凉血养阴，消除体内热毒。同时一定要更注意身体情况，适当的吃一些滋补的食物。如果女性存在严重的月经不调问题，还是要去医院进行检查和治疗。