排卵监测怎么做 注意事项有哪些

　　随着时间的发展，技术的进步，越来越多的女性会通过科学的方法来辅助备孕。在这之中，最常使用的就是监测排卵。女性在排卵期进行性生活能够有效提升怀孕几率。那么，排卵监测怎么做呢？排卵监测的注意事项有哪些呢？

　　排卵监测怎么做

　　1、预测排卵时间

　　排卵时间可以通过预测得知，这一方法较常运用在月经周期正常的女性群体中。月经周期正常的女性，排卵时间大多在下一次月经来前的12-16天左右（平均14天）。具体可以从下一次月经开始日期往前推算14天。排卵日推算出来后，就可以安排性生活，提高受孕几率。

　　2、基础体温测量

　　基础体温主要指的是在睡眠6-8小时后身体的温度。这时能够较为准确的反映出卵巢排卵功能以及对应的内分泌变化情况。对此，女性在每日清晨睡醒后，应第一时间躺在床上测量体温。具体方法是将水银体温计放置舌下测量5分钟。测量完成后，需要记录数据，最后生成一张体温曲线图。

　　3、宫颈粘液检测

　　宫颈粘液中有子宫颈管里细胞分泌物，当排卵和月经周期的雌激素和孕激素出现变化后，其分泌物中的量和性质也会发生变化。越接近排卵时间，其分泌量会越多。同时性状会呈现出清彻透明的蛋清状，具有较好的弹性。分泌物拉丝最长的一天很可能就是排卵日，在这一天以及前后3天就是女性的排卵期，这时进行性生活能够有效提升受孕几率。

　　4、B超监测排卵

　　女性可以在月经周期第8-10天开始B超监测排卵，之后就可以依据卵泡的大小调整监测时间。在排卵监测的各种方法中，阴道B超排卵监测是最直观具体的。通过这个方法能够看到卵巢中有几个卵泡在发育、大小是多少、是否接近排卵时间等，但是无法确定成熟卵子一定会排出。

　　排卵监测注意事项

　　若要通过B超来排卵监测情况，那么就需要憋尿。对此，女性可以提前喝一些水，节省时间。若通过基础体温测量方法来监测排卵情况，需要测试口腔温度。为了确保测量结果准确，若有失眠、饮酒或感冒等情况，需要做好对应的标记，以免影响监测结果。

　　总而言之，排卵监测的方法是多样的，每一种方法都各有优缺点。女性可以依据自身的实际情况、经济以及时间等来进行综合性的选择。另外，女性还需注意，排卵监测是一个持续的过程，不可只监测一次就放弃，需要坚持下去，得到准确的结果。