怀孕前三个月注意事项有哪些 不能吃什么

　　怀孕期间，由于女性的特殊体质，一定要加强孕期护理，这样才能保证胎儿的健康成长。尤其是怀孕前三个月，因为胎儿还不够稳定，一定要养成正确的饮食习惯和生活习惯，这样才能减少流产的发生。那么，怀孕前三个月有哪些注意事项呢？怀孕前三个月不能吃什么？

　　怀孕前三个月有哪些注意事项

　　1、注意休息：怀孕初期，胎盘的功能还不是很成熟，这期间一定要多注意休息，避免过度劳累。一旦过度劳累，很容易引起子宫收缩。在这种情况下，很可能导致胎盘早剥，从而引起流产。

　　2、补充营养：怀孕早期女性容易出现一些孕吐反应，包括恶心、呕吐、嗜睡等早孕反应。这主要由于怀孕初期体内激素变化导致的。为了防止早孕反应的加重，一定要注意调整饮食，避免营养不良。同时可以采取少量多餐的原则，防止营养缺乏。

　　3、切忌乱服药：在妊娠早期，如果乱吃药物，会导致药物通过胎盘进入胎儿体内，因此容易出现胎儿畸形、发育迟缓、死胎等现象。

　　4、保持心情愉悦：怀孕期间一定要保持愉悦的心情。如果过于紧张抑郁，会损伤气血，所以容易引起流产。

　　5、正确穿衣：怀孕后最好选择宽松的衣服，不要穿紧身的衣服，以免影响胎儿的生长。怀孕后尽量穿平底鞋和低跟鞋，孕期一定要保暖。

　　6、补充叶酸：孕前3个月，但很多准妈妈在孕前有时会疏忽，可能会错过补充叶酸的最佳时期。如果叶酸不足，孕妇容易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼细胞性贫血。胎儿易发生宫内发育迟缓、神经管畸形、早产和低出生体重。

　　怀孕前三个月不能吃什么

　　1、黑木耳：具有活血化瘀的功效，容易破坏胚胎的稳定和生长。

　　2、山楂：容易引起子宫收缩，导致流产，如鲜山楂、山楂片、山楂糕都要避免食用。

　　3、杏子、杏仁：有流产的作用，这是孕期禁忌。

　　4、薏苡仁：对子宫肌肉有兴奋作用，容易导致子宫收缩，从而在妊娠早期诱发流产。

　　5、螃蟹：有促进血液循环的作用。孕早期进食会造成出血和流产的风险。

　　6、桂圆：性温很热，孕早期吃了容易出血，对保胎不利，反而会引起出血、腹痛等先兆流产症状。

　　夫妻双方都要对怀孕前三个月的注意事项有一定的了解。怀孕后，女性在日常生活中一定要考虑到肚子里的宝宝。女性在孕期一定要加强营养，同时一定要保证充足的休息时间，这样才有利于自己和胎儿的健康。