月经期间能吃葡萄吗 葡萄有哪些功效

　　月经期间可能会出现腹痛、背痛等症状。事实上，这些人除了养成良好的生活习惯之外，还可以通过饮食调理。吃水果可以让女性在月经期间不那么难受。葡萄是一种营养价值非常高的水果，很多人也非常喜爱。那么，月经期间可以吃葡萄吗?

　　月经期间是能吃葡萄的，而且是对身体有益，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女性在月经期间也能吃葡萄。葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。女性在月经期间容易气血不足，所以食用葡萄可以补气补血，让气色看起来更好。但要注意不宜过量，并且用温水清洗葡萄。

　　葡萄营养价值高，可以说是浑身是宝。它的果肉酸甜可口，多汁，可以刺激食欲，帮助消化。葡萄皮和葡萄籽也含有许多有益的成分。葡萄的含糖量很高，可达10% ~30%左右。食用后，以葡萄糖的形式被人体直接吸收。同时，与阿司匹林相比，葡萄能更好地预防血栓形成，降低人体内胆固醇，有效预防心脑血管疾病。此外，葡萄还可以保护肾脏，强壮肌肉和骨骼，促进消化等，所以女性才会获得“水果皇后”的美誉。

　　葡萄有补气血的作用，所以女生经常吃葡萄，可以有更好的色泽，缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等症状，是女生极佳的保健水果。另外葡萄又酸又甜又多汁，多吃不会发胖。而且葡萄籽中含有抗氧化成分，可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。

　　月经期间可以吃葡萄。女性在经期不仅要多吃葡萄，还可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰凉。女性可以多吃葡萄，及时补气血，提高免疫力。不过，女性在月经期间适量吃葡萄是有益的，但切记要适量吃太多葡萄。宫寒的女性在经期吃葡萄时要注意先使用温水浸泡，清洗。