经期不能吃的水果都有哪些

　　月经期间，女性可以适当吃水果。有些水果有防止便秘和避免盆腔充血的作用，有助于女性月经期间身体健康；但是，有些水果会对女性健康造成危害，食用后可能会引起痛经、虚弱和疲劳。经期不能吃的水果有哪些呢?

　　1、寒性、凉性水果：有些寒属性的水果不宜食用，会造成血液不畅，寒邪侵入人体。如梨、芒果、西瓜、猕猴桃、香蕉、柿子、甜瓜、柚子、桑葚、火龙果、橘子和草莓。尤其是西瓜、香蕉和柿子，女性在月经期间一定不要吃。

　　西瓜：西瓜是最常见的寒性水果之一，女性在经期不宜吃西瓜。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，能清热解渴，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”，具有清热的功效。吃多了会导致脾胃虚寒，腹痛积寒，尿频，尿量多。经期女性进食会造成身体伤害。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。

　　香蕉：月经期间吃香蕉容易引起痛经。香蕉是很多女性非常喜欢的一种水果，因为它独特的香气和帮助消化通便的功效。但是，月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉是冷的食物。女性月经期间吃太多寒性食物后，血液受到温度变化的刺激，会造成循环不畅，容易产生血块，引起痛经。

　　2、冰镇水果：即使是温热的水果也不适合直接从冰箱里拿出来就吃。女性如果在月经期间吃凉的，会刺激子宫收缩力变差，经血难以排出，从而形成血块。这时，子宫不得不加大收缩力度来排出血液，就会出现痛经的症状。

　　3、酸涩的水果：女性在月经期间应该吃清淡易消化的食物。大量吃酸辣食物可能会导致消化障碍或月经异常。因此，女性在月经期间不要吃酸涩的是水果比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等等。

　　4、反季节水果：反季节水果的营养价值大打折扣，甚至是通过化学农药催熟的，在一定程度上会影响身体健康。月经期间，女性免疫力下降，就更加不适合吃这类食物。

　　女性在平时多吃水果，对身体有很多的好处。但月经是特殊时期，身体免疫力比较低，所以女性在月经期间还是要多注意饮食，才能更好避免出现痛经、月经量少等问题，保证身体的健康。