小产后如何调理

　　小产其实就是流产，一般是指女性在怀孕24周，出现流产的情况。小产对于女性来说在身体和心灵上的伤害，还是很大的。孕妇在怀孕期间一定要多注意保护自己，尽量减少环境因素对胎儿的影响，可以尽量减小胎儿出现流产、胎停、畸形发育等问题的出现。

　　如果女性已经出现了流产，也要在小产后好好的调理身体，这样才可以避免出现更大的伤害。女性在小产之后，做好了护理工作，才可以为下一次怀孕做好准备。那么，女性在小产之后要怎样调理呢？

　　1、注意补充营养：女性在流产之后一定要注意，营养的补充，但是不要大补。流产后，女性可以适当的多喝一些纯牛奶或者高钙的牛奶。女性在流产后的饮食，需要尽可能的保证具有抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，所以在食物搭配上既要保证营养，又要避免过高热量的脂肪，还要注意补血，预防贫血症的出现。

　　2、提高免疫力：流产后注意提高免疫力，预防感染。女性如果出现流产需要做手术或者是药流之后，一定要注意感染，发炎的情况，否则很容易出现子宫内膜炎、宫颈炎、附件炎等问题。如果在流产后出现不适，要及时就医，在医生的指导下用药，不要随便使用药物。

　　3、注意补充维生素：补充维生素可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，或是营养价值高水果，例如富含维生素c的橘子，橙子，猕猴桃，哈密瓜，火龙果，梨子，草莓，苹果，葡萄，大红枣等。

　　4、注意休息，不能碰冷水：小产后，女性的身体处于比较虚弱的状态，很多人还会比较怕冷，所以在小产之后，一定不要使用冷水，还要多休息，不能够拿重物干重活。