备孕期间饮食需要注意什么问题 6类食物吃错了影响怀孕

　　女性朋友在备孕期间需要注意的方面其实有甚多，从衣食住行各个方面都有注意事项。尤其是备孕期间的饮食对怀孕的几率有很大的影响。那么，备孕期间饮食需要注意什么问题呢？

　　1、辛辣食物：很多人口味重，特别是喜欢吃辛辣刺激的食物，因为这类食物比较适合吃，但是这类食物会对正常人的消化功能造成障碍，比如胃部不适、消化系统问题、便秘，甚至痔疮。女性在备孕的这三个月不允许吃辛辣刺激的食物。

　　2、高糖食物：备孕期间不要吃甜食。高糖对备孕没有好处，还会引起糖代谢紊乱，甚至会使女性成为潜在的糖尿病患者。如果孕妇怀孕后继续吃高糖食物。这种习惯会导致怀孕期间出现糖尿病的可能性，这对孕妇和胎儿的健康非常不利。

　　3、腌制食品：孕妇朋友要尽量不要吃太多腌制的食物。这是因为其中有大量的亚硝酸盐、苯丙基芘等。在腌制食品中，这对身体是非常不利的，尤其是对于一些过敏体质的孕妇。对于这类食物要避免，对胎儿有不可逆的影响，对孩子的发育非常不利，甚至可能会导致胎儿畸形。

　　4、含咖啡因的食品：女性朋友在备孕期间一定要特别注意避免吃含咖啡因的食物。过量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物会影响女性的身体健康。

　　5、罐头：罐头食品在生产过程中通常会添加大量的添加剂。虽然这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇经常食用，会影响胎儿对营养物质的吸收。因此，女性在备孕期间也需要避免罐头食品，这对健康也是不利的。

　　6、含酒精一类的饮品：饮酒在婴儿畸形和智力低下中起着重要作用。酒精可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内酒精浓度与母亲体内相同，对大脑和心脏有害。怀孕期间喝酒是禁忌。

　　女性朋友在备孕还有很多问题需要注意。此外，女性和男性都应该避免饮酒和吸烟。一些烧烤类食物和油炸类食物应尽量少吃或不吃，做到营养均衡丰富，避免挑食和偏食，早睡早起，保证充足的失眠，将身体调整到最佳状态。增加适当的运动来提高免疫力和抵抗力。